jak kto dba tak i ma :)
j.santana - zaraz jem owsiankę, lecę na trening i bezpośrednio po treningu wrzucam przepis i kilka innych ciekawostek z weekendu
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Przepis na udziec wołowy duszony w papryce i pomidorach.
Jako, iż moja żonka nie może jeść cebuli ani czosnku, postanowiłem przygotować coś równie pysznego bez tych podstawowych przypraw w mojej kuchni..
500g woła
dwie duże papryki
pokrojone paski i ułożone na mięsku
na to 2 puszki pomidorów
pod przykryciem do piekarnika na 1,5h rozgrzanego do 200 stopni
po 1,5h zdejmujemy przykrywkę i zostawiamy w otwartym piekarniku na całą noc
Gotowe
na talerzu z makaronem z pszenicy durum
DONE
Pozostałe dania z weekendu
przedtreningówka
120g owsa, 40g rodzynek, 50g migdałów, 200g mleka, 50g izolatu
jajecznica z razowcem
wiejski, biało FA, orzechy brazylijskie
3 całe jaja, puszka tuny, suszone pomidory, przyprawy, mąka typ 2000
znów wół
kupiłem SUPER mleko polecane przez Juniora
I MEGA CHEAT !!!
PARÓWKI CIELĘCE, ŻÓŁTY SER, BUŁA POZNAŃSKA, MASŁO !!! YMMMM !!!
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Degustacja przedtreningowa
napinka
w niedzielę rano poszły 4kaps (2g) PEA od Juniora
Mój ryj 20min po, masakra
Miłego dnia ziomy
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
junior zapraszał na trening i moze cos by z tego wyszło, gdyby nie odwołane sobotnie szkolenie w aplauzie ;)
cpuny suplementacyjne
Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-11-29 12:01:49
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Ale mięcha też dużo doyebał...
To na kiedy masz przełożone te szkolenie ? Może jakiś wspólny trening z Mawashim zorganizujemy...
oj tam ćpuny odrazu - SMAKOSZE !
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
1g?
ale pewnie trzymalo krotko
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
trzymało tak z 20min, ale mega zloozowanie generalnie, aż za bardzo, musiałem sie położyć..
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
a sugeruja zaczynac od 100-200mg
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
na dobry początek..
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64