IxN
z 49 spokojnie masz finał A :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10353
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
mam nadzieje ze dasz rade do fnalu A.. plany? ostre :D
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
PavloJ
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5699
ERRATA
Oczywiście te daty to zamiast "listopad" powinno być "grudzień" czyli 11-22 grudnia oraz 27 grudnia-3 stycznia
A co do finałów, to tak, tak, patrzyłem, że rok temu to chyba nawet 50,30 dałoby Finał A. I o tych moich 49 to oczywiście nie mówię o 49,00 ale o 49,xx, i mam nadzieje, że pójdzie
Oczywiście te daty to zamiast "listopad" powinno być "grudzień" czyli 11-22 grudnia oraz 27 grudnia-3 stycznia
A co do finałów, to tak, tak, patrzyłem, że rok temu to chyba nawet 50,30 dałoby Finał A. I o tych moich 49 to oczywiście nie mówię o 49,00 ale o 49,xx, i mam nadzieje, że pójdzie
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5699
Niedziela - 28 XI
-Trucht 22 minuty
Uwagi
Dzisiaj tylko trucht. Ale taka zimnica, że trzeba było się dobrze ubrać. Trening dość sentymentalny bo miejsce i aura (zimowa) taka sama jak podczas pierwszego treningu z dziennika (1 lutego 2010)
-Trucht 22 minuty
Uwagi
Dzisiaj tylko trucht. Ale taka zimnica, że trzeba było się dobrze ubrać. Trening dość sentymentalny bo miejsce i aura (zimowa) taka sama jak podczas pierwszego treningu z dziennika (1 lutego 2010)
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
460
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10353
Mówisz, że ziminica?:D Ja w tamtym roku bylem hardkorem i biegalem w -25-30 to dopiero była zimnica:)
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Zależy od zahartowania i ubioru :D ja w tym roku też przy takim mrozie planuje ale zobaczymy co z tego wyniknie
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
ziminica najwazniejsza.. :) ja tez zalezy od ubioru :)
Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-28 19:18:13
Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-11-28 19:18:13
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5699
Poniedziałek - 29 XI
-trucht 20 minut
Uwagi
Truchcik zrobiłem w szkolnej hali. Trochę kółek musiałem narobić
-trucht 20 minut
Uwagi
Truchcik zrobiłem w szkolnej hali. Trochę kółek musiałem narobić
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
568
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5699
Wtorek - 30 XI
-Trucht 10 minut
-Siła biegowa 600m (Skipy A,B,A,C,A,B,A,C,A,C x30m + A,C,A,B,A,C x50m)
Uwagi
Trening w hali szkolnej. I teraz w sumie będę się starał jak najczęściej tam trenować w tygodniu. Dzisiaj trochę tak dziwnie skipy (30m a potem 50m) bo Pani sprzątaczka podłogę wycierała i się podzieliliśmy, najpierw ona wycierała jedną stronę, a ja biegałem na drugiej, potem na odwrót I dopiero jak skończyła mogłem robić 50m bo musiałem wtedy robić lekki łuk (bo nie mam 50 metrowej hali )
-Trucht 10 minut
-Siła biegowa 600m (Skipy A,B,A,C,A,B,A,C,A,C x30m + A,C,A,B,A,C x50m)
Uwagi
Trening w hali szkolnej. I teraz w sumie będę się starał jak najczęściej tam trenować w tygodniu. Dzisiaj trochę tak dziwnie skipy (30m a potem 50m) bo Pani sprzątaczka podłogę wycierała
i się podzieliliśmy, najpierw ona wycierała jedną stronę, a ja biegałem na drugiej, potem na odwrót I dopiero jak skończyła mogłem robić 50m bo musiałem wtedy robić lekki łuk (bo nie mam 50 metrowej hali )"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
to wczesniej zrob.. np po zakonczonym lekcji! w szkole przeciez jest platny tanszy obiad! :)
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Techniki gry w kosza - ustawienia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- ...
- 69
-
Następny temat
Haibike
