Nazywam się Rafał Kobylarz, sporty siłowe trenuje od prawie 7 lat. Trochę się pozmieniało gdyż oprócz trenowania Strong-Mana postanowiłem spróbować swoich sił w pchnięciu kulą. Po długich długich namowach, rodziny tj. taty i wujka którzy też trenowali pchnięcie kula postanowiłem podjąć się wyzwania.
Moje wyniki siłowe to:
-Martwy ciąg-423,2kg, 433,2 kg do kolan,
-Przysiad ze sztangą z tyłu-353,2 kg,
-Wyciskanie leżąc-200kg,
Obecnie trenuję 2 razy dziennie 5 dni tygodniu, 2 soboty w miesiącu mam przymusowe wolne gdyż studiuję. A 2 trenuję.
Rano mam treningi u siebie na siłowni (wszystkie ćwiczenia na siłowni, skoki, wieloskoki, ćwiczenia specjalistyczne i bieganie), wieczorem robię trening w klubie w Sosnowcu wszystko pod kątem poprawienia techniki.
Kulę trenuję dokładnie 2,5 miesiąca, wyników narazie nie podam, podam w odpowiednim czasie Trochę przeżywam fakt że będę musiał znowu niektórych rzeczy się uczyć tak jakby od zera.
2 treningów dziennie nie miałem przez 4 lata jak trenowałem strong-man, także motywacji mi nie brakuje.
Chciałem podziękować firmie Activlab która zaufała mi, i pomogła w przygotowaniach. Mam nadzieję że starania nie pójdą na marne, i coś z tego wyjdzie. A jak to już będzie to zobaczymy
Dokładnie trening, jak i resztę rozpisze jutro.
Zmieniony przez - IboK w dniu 2010-11-17 22:30:53
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM