Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

Ty to zawsze dobrze doradzisz Tomek:) Dzięki:)

Teraz cały czas się masuję, jeszcze przez 7 tygodni.

Wybrałem, podstawowe suplementy i rzeczy prozdrowotne, które uważam są niezbędne:) Polecam taki zestaw:

Hi Tec
whey fusion
l-glutamin
bcaa tst
carbo pur
fenuplast
glucosamin
taurin
magnesium citrate

peak
vitamins
vitamin-b
prostacare
ca-mg
lisine
hypoinsul
epa+dha+gla
chrom/zinc

Zapomniałem jeszcze dodać 2 suplementy, które używam teraz podczas masy:
Createston Professional
Ultra Amino 5100

dobry zestaw warto miec to wszystko

Muszę powiedzieć, że jestem bardzo zadowolony z suplementów:) Polecam wszystkim, bardzo dobry wybór.

a jak dlugo i co stosujesz... karol zeby nie robic spamu .. pisz w swoim dzienniku wiecej tutaj jak cos bardziej pytania i ja o sobie... a co juz bierzesz albo sprawdziles to napisz w swoim dzienniku treningowym chyba ze bedziemy robic test jakiegos supla i wystawiac opinie.. wiecej dokladnych opinni i co jak dziala na ciebie mozesz przedstawic podczas opisow diety i treningu.... ale cieszy mnie to ze jestes zadowolony z produktow na ktore Cie namowilem i polecilem !!! pozdro

po polrocznej przerwie spowodowanej kontuzja wracam do treningu.
obecnie chce zlikwidowac fat ktory przez okres spoczynku obrusl glownei brzuch. przybylo mi 6 kilo 85 na 91 kg.

trenuje 3 razy w tygodniu i kazdy trening koncze rowerkiem, skakanka, orbitrekiem - na zmiane.
w dni nietreningowe czasami ide pobiegac, ale idzie zima wiec pewnie sie to zmieni.

do diety ,aminokwasow, hmb i lekkiego termogeniku chce dodac bialko ktore wypijam zawsze jako ostani posilek poznym wieczorem.

prosze o doradzenie ktore wybrac, w gr wchodza dwa bialka:
- HI TEC WHEY MATRIX
lub
- PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN

druga opcja jakos do mnie wyjatkowo przemawia bo ma niska liczbe wegli i tluszczy (az sie zdziwilem)


Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-11-04 23:08:20

cisza

Spokojnie Tomek właśnie wraca z Mistrzostw Świata. Daj mu trochę odpocząć, na pewno odpisze.

w takim razie czekamy na sukcesy i porady