TEST SPONSOROWANY OLIMP - MARCELLLL podsumowanie str. 79!!!

Marcel i jakie plany dalej?

to moze i ja cos napisze kiedy mam czas ...

sylwetka na ogromny +

widoczna poprawa ksztaltow i obwodow i to czysto miesniowych

gratulacje tak udanego testu (dobrze prowadzonych wpisek, masy zdjec , systematycznosci i wytrwalosci w treningu i zywieniu)

dziękuję raz jeszcze, co dalej planowany tydzień regeneracji a później zobaczymy mam teraz troszkę czasu więc pomyślę nad tym, od dzisiaj wróciłem do zdrowego jedzenia, przez weekend troszkę niekoniecznie zdrowego jedzonka wpadło do tego mała imprezka.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-11-01 11:50:49

Marcellll, kody będziesz sobie odkładał, czy zamówisz coś konkretnego w najbliższym czasie??? Pozdrawiam

marcelll
zror tak

kilka dni zupelnego odpoczynku
kilka dni na doprowadzenie krwi do miesni jedynie
zacznij walke na serio znow z poziomu 85% tego czym cwiczyles poprzednio (albo wykorzystaj rozklad ciezarow HST)

planuję start w poniedziałek, może w piątek oraz w sobotę jakiś lekki rozruch, ale to jeszcze zobaczę.

marcellll - GRATS !!!
Jak juz wielu pisało, odwaliłes kawał dobrej roboty.
Zero ściemy, jeśli chodzi o dietę i trening i to dało efekt końcowy, jaki wszycy widzimy. Klatka, barki, ramiona według mnie poszły najbardziej. Super sprawa też z progresem siłowym.

A co Ty myślisz na temat efektów, jesli chodzi o sylwetkę ? Napisz coś więcej na ten temat.

Pit jestem zadowolony z efektów, najbardziej z klatki bo ona najbardziej odstawała, poprawa również widoczna w ramionach.
Wyciągnąłem sporo z tego testu na pewno tego nie zmarnuję.

Zelmer23 - nie myślałem jeszcze nad tym

Jestem po rozmowie z rion10, od poniedziałku zaczynam trening w którym postaram się poprawić plecy.
Jeszcze muszę porozmawiać z s.m.p.a. jak on widzi temat diety, czy zmienimy coś, czy lekko zmodyfikujemy okażę się już niebawem.

pozrd.

Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-11-02 11:40:11

kolega z tej samej dziury :D
gratuluje efektów

Marcell masz jakąś fotkę pleców na luzie?