zouzelina // rekompozycja idealna

Przejdź się może do ortopedy, żeby nie było kolejnej kandydatki do chondro Team

a byłam
ale nfz sux!! Dostałam tabletki, zeżarłam 2 opakowania i nic się nie poprawiło

Lekarze mnie prędzej na tamten świat wyślą.
Na badania krwi chodze juz 3 tydzień i każdemu coś brakuje

ale nfz sux!! Dostałam tabletki, zeżarłam 2 opakowania i nic się nie poprawiło
To jest już niepoważne

Na badania krwi chodze juz 3 tydzień i każdemu coś brakuje
Lipidogram: cholesterol całkowity, HDL, LDL i trójglicerydy

Marta, dzieki.
Zapisze, zapłace już dodatkowo i będzie spokój

Z życia wzięte - przychodnia moja zdeklarowana. Trzech internisów - przyjmują od rana do 17, jak im się podoba czy jak się wymieniają. Jako że moge tylko po pracy to miałam to szczęście żeby trafić do 3 różnych.

Cel: Szczepienie przeciw wzw.
Data rozpoczęcia starania: 13.09.

Od pierwszego lekarza dostałam recepte na szczepionkę ale i liste badań do zrobienia czy jestem ok czy już umieram. Nie musze mówić ze badania od dnia nastepnego, wyniki po 2 dniach - czas zwłoki - 3 dni.
Są wyniki!!
Wizyta druga, starcie z lekarzem nr. 2 - nie możemy Pani zaszczepić! Bo jak że to tak bez antygenu hcv? Nie może być! + skierowanie na badania, + kolejne 3 dni w d.pe Mówie że poprzedni internista o tym nie wspomniał. Pani tylko na mnie popatrzyła jak na idiotke.

Na badania nie doszłam bo to jest dla mnie godzina w plecy w pracy i brak dojazdu, czyli dzień wolny. A na to pozwolic sobie nie mogłam.

Poszłam do trzeciego lekarza ot tak dla jaj. Spoko, zaszczepimy Panią - ale nie ma pielegniarki i Pani szczepionka jest zamknięta w lodówce

Nie zdążę przed zabiegiem przyjąć nawet 2 dawek.

POLSKA!

A poważnie to aż mnie strzepie.

--------------------------------

Wracając do tematów sfd. Czy mogę podkraść lejli trening? Jakoś mi się podoba tak .. a skakanie z maszyny na maszyne to mnie nie bawi za bardzo i czuje ogólny zakwas dziś

Zouza ja proponowałabym 2 tygodnie na maszynach zrobić, żeby stawy rozruszać i zaadaptować do ciężarów A potem coś obmyślimy

tylko ze ja mam 28 dni
11 treningów

Wczorajsze menu:

I bułka sojowa, serek wiejski
II płatki żytnie, duży jogo nat
III 2 kiełbasy na ciepło

+ omega3 i inne witaminy i aspiryny i nurofeny antigrip

masakra

Rozłożyło mnie do tego stopnia że dziś zamiast siłki - przeprowadzka

I z wczoraj:

I bułka sojowa, serek wiejski
II 2 mozzarelle, pomidor
III tortellini z mięsem prosto z Włoch

Wiem że marnie ale smaku nie czuje, nic nie czuje Wpycham do siebie ile moge.

Przeprowadziłam się też więc w ramach treningu kilka rundek wnoszenia rzeczy na II piętro

Znów mam zaległości
ale to nie moja wina że mam takie życie jakieś - nieuporządkowane

W każdym bądź razie - przeprowadziłam się, poszłam raz na siłownie i .. od razu na L4
Zapalenie krtani + coś z tchawicą = końska dawka antybiotyku. Ale nie przeszkodziło mi to żeby pójść wczoraj na siłke. Fajnie było, mam niedowład dziś.

Treningu jako takiego nie mam i w tym roku już mieć nie będę. Niemniej wczoraj było tak:

WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 30kg 15/12/12
ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 15kg 15/15/15
PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 20kg 15/15/15
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 20kg 15/15/15
UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU + 5kg ciężarek w rękach 15/15/10
WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 45kg 15/15/15
ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE 25kg 30/30/30
FRANCUSKIE W SIADZIE 4kg 15/15/15
PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 20kg 15/15/15

+ brzuchy

Jedzeniowo średnio bo wciąż brak apetytu.

Wypiska siłowniowa z piątku.
Dietowo .. się trzymam. Choć kcl liczyć już raczej nie będę. Jem na oko i na to jak się po czym czuje.

WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE 10kg 15/12/12
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 20kg 15/15/12
ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 15kg 15/15/15
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (do karku) 20kg 15/15/15
ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (do klatki) 15kg 15/15/15
WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 55kg 15/15/15
ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE 15kg 30/30/30
ODWODZENIE KOLAN 20kg 30/30/30

+ brzuchy