PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 308

no to nie maja kasy:P ale u mnie w szkole jak jeszcze chodziłem :P ponad3 lata temu to było tylko w dal 100m 800m i przełajowy ;D i jakas dluga szztafeta chyba 3 albo 4 x800 :D niepamietam

W 1968 wystarczyło kilka Mhz żeby posłać rakiete na księżyc,

teraz potrzeba pentium 4 3.0 Ghz żeby odpalić Viste...

...

PavloJ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699

Niedziela - 26 IX

-Trucht 13 minut

Uwagi

Normalny trucht :) Trochę szybsze tempo zrobiłem w końcówce.

@max_polska
Nie wiem czy nie mają, czy nie chcą wyłożyć (...) I właśnie 100m, w dal, 800m, jakieś normalne zawody i na takich chciałbym być :)

"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"

Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"

...

max_polska

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 76 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 308

ja bym chciał sztafete 4x200 :D albo 10x 100m ;D

W 1968 wystarczyło kilka Mhz żeby posłać rakiete na księżyc,

teraz potrzeba pentium 4 3.0 Ghz żeby odpalić Viste...

...

PavloJ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699

Poniedziałek - 27 IX

-Skip A,B,A,C + A,D,A,C x45m x2 serie
-6 luźnych przebieżek

...

PavloJ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699

Wtorek - 28 IX

-4x100m

Uwagi

Setki biegane niemalże na maksie (na te powiedzmy 95%). Biegane po żużlu i straszny uślizg.
Jeżeli chodzi o przyszłe zawody to w Piątek cisnę 300m. I w zależności od tego biegu i trochę pogody mogę ewentualnie pobiec jeszcze w Sobotę, i tam już są "normalne" dystanse, 100m, 200m, 400m, więc jeszcze albo 100 + 200 (albo jedno oddzielnie) albo 400 mógłbym pobiec. Co do czterystu to trener mówił, że w tym sezonie i tak swoje nabiegałem, więc pewnie 400 nie... 200 bym jeszcze pocisnął, bo życiówka może być... Ale zobaczymy. Pzdr :)

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-09-28 21:03:59

...

PavloJ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699

Środa - 29 IX

-Rozruch

Uwagi

Jutro wolne, a w Piątek jazda 300m! :)

...

PavloJ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 568 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5699

ZAWODY (01.X.2010r) - BIAŁYSTOK
300m: 35,48s

Miałem 7 tor, w 7 serii. Przy tej pogodzie bałem się, że fatum "7" złapie mnie przy wyniku 37 sekund. Ale na szczęście poszło lepiej... Rywali nie miałem bo biegłem na "Gimnazjadzie" więc jak ja skończyłem oni gdzieś w połowie byli

Ścięło mnie gdzieś na 270 metrze... Ale pierwsze 270 dawałem ostro... Zresztą taktyka była żeby pierwsze 200m prawie jakbym na 200m biegł...

Był to już mój ostatni start w sezonie.

I teraz chciałbym zakończyć pisanie dziennika. Wiele mi dał, wiele mi pomógł. Przede wszystkim pomogli użytkownicy, którzy doradzali, krytykowali itd. Dziękuje Wam. Dziennik miał w założeniu zmobilizować przed pójściem do klubu i spełnił swoje zadanie :) Mam nadzieje, że dziennik zmobilizuje lub przekona do LA chociaż jedną osobę. Ja narazie chciałbym się pożegnać. Może jeszcze kiedyś coś wpiszę, nie wiem... :)

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-10-01 19:26:44

...