Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
553
Różnicę w pasie widać zayebiście Z przodu okej, a z tyłu nawet jeszcze lepiej ten "trójkąt" wcięcia w talii wygląda Jak długo jeszcze redukcje będziesz ciągnął? O te 78kg powalczysz?
Open your eyes, open your mind
proud like a god don't pretend to be blind
trapped in yourself, break out instead
beat the machine that works in your head
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Witam!
Spora różnica w pasie według wymiarów podanych przez Ciebie , było prawie 100cm a obecnie 86
W 7 tygodni to duży sukces.
Na fotce aż tak tego nie widać , no ale to kwestia pozowania.
Dziwi mnie tylko taka mała róznica wagi między stronką pierwszą a obecną tylko 2,5kg .
Taką różnicę to ja czasami notuję między pomiarami rannym a tym popołudniu
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-04 23:28:26
Szacuny
1
Napisanych postów
327
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4131
Dzisiejszy trening :)
barki + kaptury :
- wyciskanie za głową siedząc 14-12-10-8 14x22kg-12x22kg-10x22kg-8x22kg - unoszenie sztangi w przód 14-12-10-8 14x15kg-12x12kg-10x12kg-8x12kg - unoszenie hantli na boki w opadzie 14-12-10-8 14x14kg-12x14kg-10x14kg-8x14kg - unoszenie gryfa łamanego do brody 14-12-10-8 14x21kg-12x21kg-10x21kg-8x21kg - wznoszenie barków (kaptury) 14-12-10-8 14x22kg-12x22kg-10x22kg-8x22kg
Nie robiłem dziś nóg z racji tego,że byłem przed siłownią na treningu siatkówki,który trwał 1h45min, po czym byłem strasznie zmęczony oraz nogi miały niezłą zaprawę. Jutro aeroby 45 min oraz wf 45 min :) Pozdrawiam