Meraviglia / Blog / Mój sukces to ja :-)

Lady M, ja Ciebie podglądam już od dawna Więc zapraszam.

Ja chciałabym powiedzieć "Nie jem i już!", ale nie chcę wywoływać tematu odchudzania, diet i takich tam...
Wystarczy mi pytań o to dlaczego jem to, a nie co innego itd... kiedy wyciągam pojemnik z kurakiem i warzywa, podczas gdy inni jedzą kanapki z nadmuchanej bułki, drożdzówki lub słodycze

ja wczoraj pół wieczoru tłumaczyłam psiapsi po raz enty że to nie jest dieta tylko zmiana sposobu jedzenia. "No bo jak to żurek bez chleba jeść".

Mera, czemu nie chcesz dać fot? I gratuluję zdania egzaminu

Niewiarygodne, co może siedzieć w głowie

Maju, cóż począć? Wkurza mnie narzucanie innym na siłę swojego zdania
A fotek nie chcę wrzucać, bo to trochę obciach.
Jak mniej więcej wyglądam można zobaczyć w poprzednim dzienniku.

4nn, sama się czasem boję

Tymczasem wypiska:

WTOREK 31.08.10

DIETA

1.
owies
otręby pszenne
jajka
tran
kawa z mlekiem

2.
serek wiejski
pomidor

3.
kurakowy cyc
jajka
otręby pszenne
papryka

kawa z mlekiem

4.
kurakowy cyc
jajka
otręby pszenne
papryka

TRENING

5.
schab
jogurt naturalny
ketchup
sałata lodowa, ogórek, rzodkiewka, cebula




I będzie jeszcze:

6. WHEY
+ magnez i potas + wapń

SUMA
165B
67T
70WW
1544kcal

TRENING



+ AEROBY 30 minut - bieżnia (bieg 10km/h przeplatany z marszem 7km/h).

Trening siłowy bardzo fajny.
MC totalnie mnie wymęczyło (zaczęłam od większego niż zwykle obciążenia).
Wiosła i unoszenia bokiem w opadzie nie komentuję, bo kicha okropna
Ja chyba nie umiem wiosłować...
Część siłową zrobiłam bardzo szybko - zajęła mi 45 minut.

Pozdrawiam!

Mera a nie chcesz podciagania wrzucic na drugie miejsce? albo przynajmniej przed drazkiem gornym? 'teoretycznie' to duze miesnie sa

i podziwiam za trzymanie miski przez tyke czasu poza dziennikiem

Zmieniony przez - agak w dniu 2010-08-31 20:56:51

Mera Oto jestem

Czuwanie nad Tobą rozpocznę dopiero po urlopie, ale już teraz wiedz, że mam Cię na oku

Aga, w planie podciąganie jest przed ściąganiem drążka, jednak dziś maszyna była zajęta, a drążek wolny, więc zamieniłam.
Wiosło łączone z unoszeniem bokiem wolę mieć przed, bo kiepsko u mnie z wiosłem i chciałabym mieć siłę, aby nad tym popracować.

Marta, już się boję


ŚRODA 01.09.10
DNT

DIETA

1.
owies
otręby pszenne
jajka
tran
kawa z mlekiem

2.
serek wiejski
ogórki

3.
schab
orzechy włoskie
papryka

kawa z mlekiem

4.
schab
jogurt naturalny
ketchup
kapusta, cebula, marchewka

I za chwilę:

5.
ser biały półtłusty
+ magnez i potas + wapń

SUMA
168B
89T
72WW
1763kcal

Trochę dużo kcal wyszło mi, jak na DNT
Najważniejsze jednak, że miska raczej czysta, więc ujdzie w tłumie
Poza tym to męczył mnie dziś głodek między posiłkami - może to wynik jesiennej pogody? I spać chcę się straszliwie!

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-09-01 19:26:50

Im zimnniej i bardziej ponuro, tym bardziej chce się jeść....najlepiej jeszcze coś gorącego i pikantnego

eee i z kaloriami wcale nie przegięłaś Ja dzisiaj też chodzę senna Nawet pozwoliłam sobie na dodatkową kawę, chociaż normalnie staram się ograniczać do jednej. Niestety, teraz pewnie będzie nas wiele takich dni czekać

Pogoda niestety
Robisz sobie jakieś rotacje kaloryczne i dzielisz na DT i DNT?