Czy z taka klatą można ruszyć"?

Zacznijmy od tego, że mam,... no właśnie, tak zwaną szewską klatkę piersiową.
Poniżej macie jej zdjęcia, to możeniezobaczyć.
http://img839.imageshack.us/img839/8783/img1059x.jpg
http://img192.imageshack.us/img192/3434/img1061z.jpg
http://img835.imageshack.us/i/img1062z.jpg/
http://img841.imageshack.us/i/img1063q.jpg/

I moje pytanie jest takie. Czy jak nabiorę masy, i trochę tego mięśnia wpadnie, to zakryję choć trochę ten dołek? Po prostu, chce wiedzieć, jakie jest wasze zdanie na ten temat. Z
Zawsze to mnie, muszą takie cholerstwa dopadać niestety ...
Zrobiła mi się taka dziua gdzieś ok. 12/13 roku zycia.

Plan mam już ułożony, dieta też. Tylko zacząć... i zaznaczam że jestem naprawdę zdeterminowany.
Co o tym sadzicie, ćwiczyć? Czy może zastanowić się nad operacja..

Podstawowe informacje:
Wiek:17
Waga:72
Wzrost:193

Narazie chcialbym przygotowac się do prawdziwego treniongu w domu, następnie moglbym zaczać chodzić na siłownię

Zmieniony przez - Vanik1 w dniu 2010-08-17 15:31:45

Jeśli ćwiczenia nie znudzą Ci się po miesiącu będziesz miał odpowiedzni trening i diete to napewno rozwiną Ci się mięśnie klatki piersiowej i będzie dobrze.

Rob wąskie wyciskanie , pompki na poreczach z szeroko rowartymi lokciami do zewnatrz a poprawi Ci sie srodek klatki.

17 lat i taka klata ? bieda
ja ci powiem za koleguj się z kimś kto chodzi na siłownie i chodź z nim reszta sama przyjdzie bo od pompek to się nie wyrzeźbi tak dobrze jak od ławeczki a i ćwicz duuuuużo rozpiętki to też ci sporo da

Oj bieda bieda, ale co zrobić... no taki mam zamiar, żeby na siłkę ruszyć tylko chce coś takiego zrobić, żeby choć trochę, organizm przystosować do wysiłku na siłowni

To wlasnie silownia i odpowiednio lekkie cwiczenia (na poczatek) Cie przystosuja do wysilku. Chcesz poprawic srodek klatki? Pompki niebardzo Ci pomaga. Pozostaje silownia duza ilosc cwiczen na ta partie miesni ( w tym te ktore Ci napisalem).

Czyli mówicie, żeby odłozyc w cholere te cwiczenia co mam teraz, i iśc normalnie na siłownię już? Boję się, że będę tam w obecnej formie, jak to ktoś kiedyś napisał "latającym na wyciągu" ;d

Kazdy kiedys zaczynal. Wiekszosc jest wyrozumiala i zna swoje poczatki. Nie przejmuj sie, machaj. Dobrych przyrostow zycze.

No to ja czekam do 1 września, bo kumple powyjeżdżali, no i załatwiam karnet, od razu pewnie na rok zapłacę, żeby pozniej jakichś wymówek nie było, i jedziem

no i tak trzymać