Larsson
czy w czasie mikrocyklu w HST mozna zwiekszac ciezar, czy caly czas cwiczyc wyjsciowymi obliczeniami dla 15,10,5. Niechodzi mi tu o progresje co 5%, tylko własne dokladanie ciezaru gdy odczuwam ze jest lekko. Prosze o odpowiedz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
1033
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19197
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Sporti
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
234
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1556
Nie.
HST is not about sets and reps, it is about getting people to change the way they think about training for size - Bryan Haycock
...
Napisał(a)
Biniu
Moderator
Ekspert
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
na koncu w fazie neg gdy wychodisz poza swoje mozliwosci i masz rezerwe mozesz dodoac ciezaru po 2-3 treningach
Poprzedni temat
HST do oceny PILNE!!!
Następny temat
Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi
