Jakie jest wasze zdanie

Powiedzmy sobie szczerze w diecie czy w codziennym treningu jest teoretycznie napisane ze trzeba wypic co najmniej,naajmnieej 3 litry wody do tego 6 posilkow,wiadomo jakich,nie sa to burgery czy ociekajacy tluszczem soczysty kurczaczek z chrupiaca skorka,tylko czyste jedzonko.Ilu z was z reka na sercu ciagnie taka diete co najmniej przez 8 tyg.

Post specjalnie dla takich niedowiarków jak Corren czy Przemski

A więc nie mam, żadnego kolegi, który nie ma diety, a ze swoich wyników jest w pełni zadowolony.
Ale mam takiego kolegi, ale za to sam jestem taka osobą

3 lata na siłce. Zero diety, chociaż jakieś tam nawyki są takie jak płatki owsiane, ryż, jaja, biały ser itp.

A teraz trochę liczb:
Waga 80
Wzrost 182
Klata 123
Bic 42
Udo 58 -ale nogi ćwiczę dopiero od miesiąca, więc będzie lepiej
Łydka 40
Kark 43
Pas 84 - żyły i kratę normalnie widać chociaż brzuch też ćwiczę od miesiąca

kolejna ciekawa sprawa, że nie żałuję sobie słodyczy, kotletów mielonych, smażonych kiełbas itp. :D
a bf mam 10,4% -pomiar robiłem na takiej ciekawej wadzę z pomocą Mistrza Polski w Kulturystyce Klasycznej z 2008 roku (nie wiem jaka kategoria) i z tego co mi powiedział to pomiar jest bardzo dokładny (wiadomo, że nie tak jak badanie krwi bla bla bla heh)

Podsumowując- w dupie mam waszą dietę. Zdaję sobie sprawę, że z dieta mógłbym osiągnąć więcej. Ale jakoś nie jestem z tego powodu jakoś zdołowany.
A wam wszystkim niech dalej żal dupę ściska

Dziękuję, Dobranoc.

Niektórzy mają taką genetykę że wciągając hamburgery, kebaby, pizze itd będą mniej zatłuszczeni niż osoby z gorszą genetyką które będą trzymać dietę. Zycie nie jest sprawiedliwe ;D

ja ćwicze od ponad 3 lat i jako takiej diety niemam bo: ćwicze dla przyjemnosci, niechce zostac zadnym kulturystą lub siłaczem,nie będe sobie odmawiał innych rzeczy typu jakieś batony hamburgery itp itd...mój rozkład posiłków wygląda mniej wiecej tak:
1.6 kanapek z jakąś szynką do tego jakis jogurt czy owoc
2. wpracy tez 6 kanapek plus jogurt jakis owoc lub sałatka
3 to co mama ugotuje tzn.najczęsciej ziemniaki schabowe z piersi kurczaka suruwka jakies warzywa, zupy też nie odmawiam:P
4.przedtreningowy czyli teraz to makaron z jakims sosem plus gainer z białkiem i jakis owoc warzywa
5.potreningowy makaron z jakims sosem warzywa itp
6. najczęsciej wypijam gainera z białkiem lub kanapki tak jak w pierwszym posiłku

i jestem zadowolony to co udało mi sie zdziałac przez te lata,wiem na diecie bym miał o wiele lepsze wyniki zgadzam sie zWami.

ta niby pudzian cwiczy bez diety ale wypowiadal sie ze 1kg miesa pochlania dziennie do tego rozne inne zrodla ww , chodzilo mu raczej ze nie wylicza tego wszystkiego tak szczegolowo ale to tylko dlatego ze ma cudowna genetyke , wiec jakis tam ogolny zarys diety jest . arthuri777 niby dlaczego ma na zal dupe sciskac ? Jak na 3 lata to cieniutko , ja w pol roku to zrobilem na diecie co ty w 3 lata.

Zmieniony przez - GHRP6 w dniu 2010-08-04 11:46:44

Tu nie ma sensu polemizować nad tym kto ile zrobił, dla jednych podłogą jest to co dla innych dachem i jedni bez diety zrobią więcej niż inni z. Wpływa na to wiele czynników jak genetyka, trening, regeneracja, suplementacja itd. Po za tym brak diety może być u różnych ludzi różny, tj. jeden "normalnie" się odżywiając dostarczy odpowiednią ilość białka i węgli a drugi nie. I to ten pierwszy zbuduje masę :)

Pozdrawiam

GHRP6 jest też kwestia, kto od czego zaczynał. A mniejsza z tym bo nie to miła na celu moja wypowiedź.

A dokładnie np. ostatnio założyłem temat w dziale "trening dla zaawansowanych" I chciałem, żeby ktoś mi powiedział jakie partie mam ćwiczyć w jaki dzień bo zacząłem chodzić na basen i nie wiem jak to połączyć teraz. Po chwili wrzucam ankietę i tam w miejscu, "dieta" piszę, że nie ma. No i dostaje odpowiedz od jakiegoś ćwoka, że "bez diety spadaj do działu dla początkujących", a nikt inny nie raczył mi pomóc.
Tak się tym zirytowałem, że chooj. Pomijając, że ten wielki sprzymierzeniec diety swoje osiągi miał nie nadzwyczajne.

dieta jest na bank wazna, ale czym jest dieta, dla jednego to co do grama i minuty wyliczone posilki, dla innego po prostu nawyki zywieniowe tj ograniczanie slodyczy i porzadne jedzenie kazdego dnia. I na tym i na tym zrobisz efekty. Sa wakacje wiec postanowilem wyprobowac jedzenie ryzu kurczaka jako te glowne posilko za dnia + sniadanie i twarog na wieczor bialka wyszlo ponad 2g na kg ww ponad 3 i tluszcze, wcale mega roznicy po ponad miesiacu nie ma nawet zdziebko sie odlozylo, wiem ze to nie jedzenie dla mnie, no chyba ze specjalista by ze mna ustalal wszystko indywidualnie, ale zmiejszylem wielkosci posilkow bo to nie ma sensu u mnie. ps jest taki user jak apawel czy jakos tak w galerii, wyglada swietnie a np bialka to je bardzo malo jak na te sztywne reguly, i sam stwierdzil ze efekty sa i tak mimo ze kiedys wpieprza lgo duzo... probujcie na sobie co wam sluzy pozdr

arthur777 cwaniak to ty jestes na forum,a cwiczysz 3 lata i nie wiesz jak ustawic sobie trening,ta a 40 w bicu to ja mam przy 170 cm wzrostu tez po 3 latach.

To czy potrafię czy nie to mało ważne. Po to jest ten dział, żebym mógł się zapytać bez względu czy mam staż 2 tyg. czy 5 lat.

A pytanie w zasadzie dotyczyło tylko tego w jaki dzień wrzucić basen. Więc myślę, że nikogo nie powinno obchodzić to czy mam dietę, ile wyciskam na klatę, itp.

Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2010-08-04 19:03:57