SLY170

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

707

napisanych postów

Imię SYLWESTER

Nazwisko PODSIADLY

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Przygode z ciezarami zaczalem dosc pozno bo w wieku 30 l,narazie robie mase,troche jestem oblany tluszczykiem(szczegolnie brzuch)ale caly czas pracuje nad tym.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty Kulturystyka,zdrowy tryb zycia

Ostatnia aktywność 25.06.2016 (01:15)

Data rejestracji 30.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy cykl przy 40	7	2015-11-01 22:36
Polacy za granicą	USA praca u Buddiego Valastro troche z innej beczki chcialbym sie dowiedziec czy ktos jest na forum z usa i czy orietuje sie czy u tego znanego cukiernika pracuje lub pracowal jakis polak czy sa szanse dostac sie wogule do niego do pracy. tylko nie piszcie mi ze mi potrzebna	0	2011-10-06 20:52
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu na wstepie witam 1. wiek: 34 2. waga: 85 3. wzrost: 172 4. wymiary: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. staż na siłowni: 3,5 lat 6. dieta: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 8.	1	2011-02-02 18:12
Polacy za granicą	DJ TRAKTOR STUDIO witam mam pytanko czy posiada ktos z was program do mixowania muzyki dj traktor studio3 pelna wersie,jesli tak to czy by mogl przeslac mi.z gory dzieki. [email protected]	0	2010-08-20 12:15
Po siłowni, o siłowni	DUBLIN zawody witam podobno we wrzesniu maja byc jakies pokazy kulturystyczne w dublinie,prawdopodobnie amatorskie,moze ktos wie cos wiecej na ten temat ,niech napisze	0	2010-07-24 19:35
Doping	Pierwszy cykl po 30-tce	14	2010-05-08 16:01
Trening dla zaawansowanych	nowy trening do oceny witam 1. wiek: 34 2. waga: 85 3. wzrost: 172 4. wymiary: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 5. staż na siłowni: 3 6. dieta: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0 8.	5	2010-03-20 17:02
Doping	Do expertow-pierwszy cykl	6	2010-03-15 23:09
Trening dla zaawansowanych	Trening-dobry?? witam,mam taki trening do oceny,ewentualnie jakies zmiany,cwicze na mase ale mam tedencie lapac brzuch,diete mam (w/b/t 4/2/1),i staram sie robic na kazdym treningu brzuszki i kilka minut aeroby poniedzialek -plecy podciaganie drazek 4x	0	2009-11-19 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Deta sock+sthorm do oceny witam ulozylem sobie taka dietke,zakupilem storma i shock,mam zamiar zaczac trening na tych suplach od pazdziernika,z wyliczen mi wychodzi ze b/t/w jest ok,ale mysle jeszcze gdzies wcisnac z puche tunczyka,oczywiscie prosze o opinie i ewentualnie	7	2009-09-04 20:15
Odżywki i suplementy	SUPLEMETACJA STORM hey. mam takie pytanko, chcialem za jakis czas zakupic sobie storm+shock therapy,chcialbym nadmienic ze mam staz 3 lata,byla 2xkreatyna,bialko,gainery,dieta mozna powiedziec ze jest,no i po cyklu na w.w produktach s+st ,myslalem wiadomo zrobic	3	2009-07-25 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	PLAN DNIA DO OCENY mam takie pytanko w sprawie mojego planu dnia /diety?/; wstaje ok.godz 5.30, w pracy jestem o 6 -pierwsze sniadanie godz.7/czasami przed 7 zjem banana/ jem platki owsiane,ok.70g rodzynek,1-2 banan -drugie ok 10 dwie kromki ciemnego	4	2008-12-30 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-11-22 14:19
Trening dla zaawansowanych	Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.	2010-08-15 15:46
Po siłowni, o siłowni	Jakie jest wasze zdanie	2010-08-04 17:51
Po siłowni, o siłowni	Jakie jest wasze zdanie	2010-08-01 23:37
Trening dla zaawansowanych	[ART] MASA - wersja z roku 2014	2010-07-24 20:47
Odżywki i suplementy	TEST SPONSOROWANY:Natural push up.Powiększ piersi na lato! /rooodzynka- pods.str.39	2010-06-19 19:48
Doping	prolo - wino	2010-05-23 17:03
Doping	prolo - wino	2010-05-23 16:58
Doping	prolo - wino	2010-05-23 16:51
Doping	prolo - wino	2010-05-23 16:48
Doping	prolo - wino	2010-05-23 16:39
Doping	Pierwszy cykl po 30-tce	2010-05-09 11:32
Doping	Pierwszy cykl po 30-tce	2010-05-08 22:42
Doping	Pierwszy cykl po 30-tce	2010-05-08 16:42
Doping	Pierwszy cykl po 30-tce	2010-05-08 16:19
Trening dla zaawansowanych	nowy trening do oceny	2010-03-22 15:31
Trening dla zaawansowanych	nowy trening do oceny	2010-03-20 21:22
Doping	Do expertow-pierwszy cykl	2010-03-16 22:10
Doping	Do expertow-pierwszy cykl	2010-03-16 11:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-11-22 11:16
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-11-19 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Deta sock+sthorm do oceny	2009-09-05 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Deta sock+sthorm do oceny	2009-09-05 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Deta sock+sthorm do oceny	2009-09-05 10:05
Odżywki i suplementy	SUPLEMETACJA STORM	2009-07-25 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	PLAN DNIA DO OCENY	2008-12-30 22:27