Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

no w moim przypadku co do ciagow to nie czulem roznicy (albo nie lapalem dobrze formy na zawody, ale zdarzalo mi sie, ze wyciagnalem wiecej na zawodach niz na treningu)
wiec pewnie za malo na maxa ide

co do serii docelowych to odpowiedzi sa takie:
1. nie chce mi sie
2. brak czasu
3. uwazam, ze jedna wystarczy
4. czy wspominalem juz, ze nie chce mi sie?

kiedys robilem wiecej ... technika byla lepsza, ale treningi trwaly o wiele dluzej

Ty leserze

CZWARTEK, 15.07.10, godz. 17:00, waga 78,5kg, czas trwania 2h

ciag 260/2
sprzet 275/1 ; 290/1
klasyk 210/3
brzuch z obciazeniem 5/12,12,12

ciag bez ok ... ale za***alem nim noge i plecy i pozniej nie bylo z czego ciagnac w sprzecie
za tydzien sprobuje zblizyc sie do 280kg bez sprzetu ... nie wejde w sprzet ... i za 2tyg w piatek wejde bardzo delikatnie bez i na maxa w (musze przynajmniej 300 wyciagnac bo wstyd ). Nie jestem zadowolony chociaz waga niska i przez to sprzet luzniejszy.

260kg x2





290kg x1





210kg x3

nie klnij

ładnie Ci w kostiumie

zawsze robisz też dodatkowo klasyka na treningu? bo chyba nie widziałam wcześniej

staram sie nie przeklinac

taa... jak pedał wygladam

w tej metodzie co tydzien robilem klasyka tylko filmy wrzucam od zeszlego tygodnia (za male ciezary byly)

to ja widocznie nie doczytywałam

jaki tam pedał...fajne bary

Patrząc na 260 to wydawałoby się, że 290 to powinna być formalność W sumie to minimalnie brakło wykończenia a poza tym to git

PS: Wyrównałeś moją życiówkę z klasyka

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-15 21:57:31

w sumie to myslalem, ze bedzie to formalnosc
ale mialem przykre spotkanie z rzeczywistoscia ... musze ograniczyc bez zeby byla sila bo jak wy*******e noge na docelowej to juz pozniej nie ma czym zabierac.

W poprzedniej metodzie kaftan dodawal mi ok 40kg ... to jakby sie udalo wyciagnac z 275kg bez to powinienem 315 w ciagnac ... marzenia

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-07-15 22:01:15

Trzeba w sprzęcie cały czas nawalać. Rok temu w wakacje jak zmieniłem technikę na sumo to RAW może 200 raz by weszło ale robiłem równolegle sprzęt i 2x240 przed PP poszło. Potem na jesień i zimę skupiłem się głównie na RAW i doszedłem do 3x220 i myślałem, że 260 w sprzęcie jak szmata wejdzie ale trochę się zdziwiłem teraz jadę równolegle jedno i drugie i myślę, że na przyszły sezon będzie petarda.

musze odpuscic troche ciagi bez ... ale kurcze.. jak wciagne 280kg to bedzie mnie korcilo zeby do tych 300kg RAW dobic ))

mi zawsze fajnie wchodzila cala metoda na dociaganiach, a pozniej sprzet ... teraz mysle, ze tez by weszla gdyby nie te ciezary RAW. Caly czas sobie to wkrecam zeby sie nie zalamac )