Szacuny
5
Napisanych postów
7337
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45955
co ci poradzili goscie?
ja mysle ze musisz stawiać na wielostawowe ćwiczenia jakies ktore wykorzystuja dużo mięsni ale też tak symetrycznie, jakies push press, martwe ciągi, przysiad, wyciskania
francuz hantlą jednorącz i dostosuj do takiego ciężaru jaki dajesz rade lewą ręką, prawą rób tyle samo i takim samym
jak bica ćwiczysz naprzemian np. to zaczynaj zawsze od lewej itp
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rain nie przejmuj sie tym tylko cwicz. Z czasem sie wyrowna. 99% dziewczyn nawet tego nie zauwazy, dawniej tez mialem podobna roznice, a teraz mam prawie równe