Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

Nowy temat Temat Zamknięty

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Kazdy marzy o stworzeniu swojego "potwora" wiecie to tez powinno byc "R"

Ja marze o calym zastepie potworow opanowujacych silownei na calym swiecie

Dawaj Maya dawaj, nie zamieniaj sie w "Amerykanca" tylko sliczna Europejke

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Długa walka się zapowiada... Nie upadaj w drodze

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Ja marze o calym zastepie potworow opanowujacych silownei na calym swiecie
Powoli zmierzasz do tego celu, odznaczaj kolejne kraje i miasta

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Zyrafka198

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24639

Witaj Mayu!!!!
Dobrze, że masz już za sobą ciężki okres, uporałaś się i teraz możesz na spokojnie rozpocząć kolejny cykl. Życzę Ci dużo siły, wytrwałości, chęci i cierpliwości. Oby micha była jak najczystsza, a treningi regularne!
W pierszym poście wszystko dokładnie opisałaś - widać poważne podejście do nowych celów + wsparcie ze strony SFD -----> będzie dobrze

Powodzenia, będę zaglądać

Aktualnie REDUKCJA
http://www.sfd.pl/Żyrafka198_/_Redukcja_2013-t981530.html
POCIĄŻOWO
http://www.sfd.pl/Żyrafka_/dziennik/_powrót_do_formy_sprzed_ciąży-t736570.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Iza mogę współtworzyć z tobą POTWORA®?

Mogę, mogę?

Obiecuję, że nie odpuszczę i będę rzucać karami przy każdej sposobności

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

no cóż, moge powiedzieć, że robienie potwora ze mnie idzie Martuccy bardzo dobrze

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Marta, pozwol mi byc Twoim Igorem

Bede wrzeszczec i szydzic, gdy sie zmeczysz

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

powodzenia :)

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

a tak wracając do tematu...

Dlatego też cele na kolejne pół roku przedstawiają się następująco:
1. Redukcja BF z 33.5% do 22%

ja tam specem w temacie nie jestem, ale taki spadek wydaje mi sie być BARDZO ciężki do uzyskania w tak krótkim czasie...

taką utratę w ogóle da sie utrzymać na stabilizacji?
o ile wiem, Martuccy to zajęło półtora roku...

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-06 12:38:51

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...