TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

no masz suple najwyższej ligi więc mobilizacja musi być , ABY TYLE KASY NIE POSZŁO NA MARNE:)

BO EFEKT NA KOŃCU MOŻE BYĆ BARDZO FAJNY

Efekt głównie zależy od diety no ale suple to faktycznie kop w pupe. Te nie dość że mnie kopią metaforycznie to jeszcze dosłownie, więc jest dobrze

i jeszcze takie ładne kolorowe pudełka:)

Na czczo
50g matrix syntrax





Ocena
Świetnie się rozpuszcza, a smakuje jeszcze lepiej, pycha


1 Posiłek
80g chleb razowy + sałata lodowa + 200g pierś + 25ml oliwa

+ multiple sport






2 Posiłek
Pomidory + 10ml olej rzepakowy + 200g pierś






3 Posiłek
50g makaron durum + piersi w marchewce(wiem wysokie ig gotowanej marchwi, ale jest jej tyle tam co... nic)





Przed treningiem
PW+WF

TRENING
Wiosłowanie sztangą 90kg x 15, 90kg x 15, 70kg x 20
Klata płasko 80kg x 12, 80kg x 12, 70kg x 12
Żołnierskie 50kg x 12, 50kg x 12
Biceps nachwytem sztanga 40kg x 12, 40kg x 12
Odwrotne pompki 2x 15powt
Podciąganie nóg do klatki leżąc 3x 30powt

+11g bcaa

+25min aeroby

Po treningu
PW+GM
...
100g up your mass + 11g bcaa infinity(leucyna sama praktycznie)


4 Posiłek
Nie zjadłem jednak tego pstrąga wczoraj, więc dzisiaj poszedł na ruszt + sałatka z sałaty lodowej, pomidora i ogórka + przyprawy. Zrobiłem sporo to będzie na 2-3 razy










Bez treningu jak mam luźną łapę to pojawiły się żyły w okolicach bicepsa z tej nieowłosionej strony, sporo, lecz nie są zbyt wystające, ale to jakiś znak zawsze. Niestety ich nie widać na fotach









Nie śmiać się będzie lepiej, w to wierzę

Pozdrawiam wszystkich

Wysokie ig, ale niski ładunek ogólnie(to o ile skoczy cukier>insa zależy od tego ile tego zjesz, bo IG masz na 100g produktu. Ogólnie IG można włożyć sobie w d... Indeks insulinowy jest bardziej precyzyjny).

Na fotkach nic nie widac

Nie bądź okrutny

https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

Może kupię za parę dni bo kusi, oj kusi

https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html to jest lepsze.

http://store.anabolicminds.com/product/legal-gear/bc-eaa-389-g.html
12,99$



Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-02 22:15:28

Solaros a wysyłają z tej strony do Polski? i ile to kosztuje ?