debee
~1100kcal na ten moment. dochodziłem do tego ~tygodnia.
Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-24 16:07:18
Zmieniony przez - debee w dniu 2010-06-24 16:07:18
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
...
Napisał(a)
MolderDist
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
w ciągu tygodnia czy jakoś tak obciąłeś 1100 kalorii?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
powoli ujmowałem przez cały tydzień ... teraz zjadam ok 2600kcal. 5 posiłków b+ww+t, 1 posiłek b+t, czyli standard. Zazwyczaj posiłki wyglądają podobnie 125-150g mięsa/ryby, 50g owsiane/makaronu durum/kaszy etc ~300/400g warzyw, ostatni to zazwyczaj jajka i warzywa
...
Napisał(a)
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Na masie można sobie podjadać, co czyniłem czynnie przez ostatni miesiąc
a zdradź proszę sekret Debee czym się tak "dopychałeś"?
a zdradź proszę sekret Debee czym się tak "dopychałeś"?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
to nie sekret: owoce, mięso, WPC, orzechy różnie ale raczej nie jakiś "syf". Sorry za słownictwa, przy damie się nie powinno 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
tak też myślałam, że wyłącznie na czyściocha, ale chciałam się upewnić
, ok. dzięki, pozdrawiam!
, ok. dzięki, pozdrawiam!...
Napisał(a)
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
za szybko te kalorie odjales i za duzo
zebys sie nie zdziwil jak zleci z Ciebie zaraz wszystko
po tym wszystkim ja bym na Twoim miejscu zrobil trening regeneracyjny z 2 tygodnie , wyluzowal troche z dieta i pozniej cos kombinowal
zebys sie nie zdziwil jak zleci z Ciebie zaraz wszystko
po tym wszystkim ja bym na Twoim miejscu zrobil trening regeneracyjny z 2 tygodnie , wyluzowal troche z dieta i pozniej cos kombinowal
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
5229
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
55031
debee jak chciałeś uciąć kalrie to trzbea było uciąć z 200-300 kalorii i tłuszcuz napewno by już nie przybywało
i zrobić sobie jak Pit pisze roztrenowanie i lekki odpoczynek
a tak w bardzo szybki tempie odjąłeś tyle kalori, że jestem pewien, ze nie utrzymasz w całości tych nowo nabytych mięsni, jak dla mnie źle robisz, ale może na Ciebie to działa? Ja bym bądź co bądź nic takiego nie zrobił.
i zrobić sobie jak Pit pisze roztrenowanie i lekki odpoczynek
a tak w bardzo szybki tempie odjąłeś tyle kalori, że jestem pewien, ze nie utrzymasz w całości tych nowo nabytych mięsni, jak dla mnie źle robisz, ale może na Ciebie to działa? Ja bym bądź co bądź nic takiego nie zrobił.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
Nivix sie przecpal 
na*******il glupot i teraz Debee bedzie mial spadki 
na*******il glupot i teraz Debee bedzie mial spadki "Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
Panie i Panowie - dziś się obroniłem i uzyskałem pierwszy w życiu tytuł naukowy 
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
-
