bastun
100g bialego ryzu, warzywa: szparagi, fasolka, brokuly, papryka, kukurydza, por i ziemniaki w plastrach i 120g schabu w sosie czosnkowym 
Złość sportowa pcha człowieka do przodu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
136
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2367
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
A dziękuje, nawzajem.
Owsianka z tym co zawsze wpc rodzynki słonecznik jabłko i cynamon.
Owsianka z tym co zawsze wpc rodzynki słonecznik jabłko i cynamon.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Detoxik
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
Fajny temat bo można podpatrzeć wiele posiłków.
Póki co sniadanie 2 jaja + ciemny chleb z szynką drobiową + jogurt + odzywka białkowa i mleko + czerowna herbata + coca cola zero heh + omega3, witaminy, potas
i lece na trening...warzywa mi sie juz nie zmieściły.
Póki co sniadanie 2 jaja + ciemny chleb z szynką drobiową + jogurt + odzywka białkowa i mleko + czerowna herbata + coca cola zero heh + omega3, witaminy, potas
i lece na trening...warzywa mi sie juz nie zmieściły....
Invasion
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
247
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3023
Do tego oliwa z oliwek,
truskawki
i jakieś tam suplementy kosmetyczne
Nawet mój zabytkowy telefon się uchwycił
...
sqrwi3l
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
690
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9608
niema jak to dieta na rzeźbę !
100g owsianych
4 jaja duże
200g jogurtu activia naturalnego
150g truskawek
30g syntrax matrix truskawkowy
i wychodzi takie coś
...
koles08
Ekspert
Szacuny
112
Napisanych postów
16876
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
70061
twarog,oliwa,ogorek
sqrwi3l
chyba dieta na ostra mase
sqrwi3l
chyba dieta na ostra mase
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
kalafiorowa + skrzydełka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Spells0n
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11697
No raczej ze masówa ;d
Placek: 50g owsianych, 20g bialka czekoladowego, 1 zoltko, 3 bialka, cynamon, kropla oliwy.
Pycha ;)
Placek: 50g owsianych, 20g bialka czekoladowego, 1 zoltko, 3 bialka, cynamon, kropla oliwy.
Pycha ;)
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
690
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9608
...
shooter3
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
725
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4970
Jeśli mowa o wycince to przedstawiam pyszne naleśniczki low carb z piersiątkiem kuraka :)
PS przy 4000 kcal wycinka [oooo kuvvva]
Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-24 14:43:10
Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-24 14:44:05
PS przy 4000 kcal wycinka [oooo kuvvva]
Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-24 14:43:10
Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-06-24 14:44:05
I am addicted to this game.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
uklad dowolny-fitness meski filmik
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Dieta na masę dla początkującego
