Trening klatki piersiowej na wakacje- do oceny

Mam Pytanie czy taki trening przez dwa miesiące(Wakacje) da mi jakieś widoczne efekty?

http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-wykonac-6-cwiczen-na-klatke-piersiowa



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 60

Wzrost: 174

Cel treningowy: Rozwój klatki piersiowej

Staż treningowy na słowni: pół roku

Uprawiane inne sporty: ćwicze taniec latynoski o ile to się liczy :)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 sztangielki 10 kilowe w domu i nic więcej

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak i nie chce

Zmieniony przez - Drago92 w dniu 2010-06-17 17:41:42

hehe dobra dzięki z tą butla to wiesz przemyślę wtedy na pewno przypakuję :P hehe kupię sobie drążek w następny miesiącu na wypłatę no i ok thx wszystkim

Po co cwicyzc sama klate jak to bedzie wygladalo w proownianiu z reszta ciala? Komicznie....albo bierzesz sie za wszystkie partia ciala albo nie rob nic. Poza tym dwoma sztangielkami z 10kilogramami obciazenia wiele nie zdzialasz. pzdr.

jakos trzeba sobie w zyciu radzic, on napisal do oceny to odpowiedz mu czy jest dobry czy nie.

Radze mu dobrze! Nie wypowiadaj sie jesli nie masz pojecia...Jesli chce wygladac smiesznie to niech cwiczy ta klate. Ale jak napisalem wczesniej nawet najlepszymi cwiczeniami nie zbuduje sobie klatki z 10kg obciazeniem.

Tak jak by co to interesuje mnie tylko klatka bo ćwiczę już kilka ładnych lat w domu( mogę się pochwalić zrobieniem całej A6W) i właściwie to teraz wygląda to śmiesznie w porównaniu do reszty :/ a przede wszystkim interesuje mnie wasza opinia na temat tego ćwiczenia z filmiku z linku, możecie poradzić jakie mogę jeszcze robić ćwiczenia.

W sumie nie ma czym sie chwalic jesli chodzi o A6W tez ukonczylem te cwiczenie no ale straiclem tylko na nie czas bo sa o wiele lepsze cwiczenia na brzch i mnie czaso chlonne...A jesli chodzi o cwiczenia na klate to jest tego od za***ania na forum szukanie nie boli!

samą klatke? Prosze Cie nie badz smieszny :) jezeli chcesz juz cwiczyc to rob chociaz klatke plecy i nogi bo to najwieksze partie ciala chociaz i to nie jest moze zbyt madre a jak chcesz juz koniecznie wygladac jak tani napinacz to lepiej juz rob pompki
zaczyna sie czas seznonowcow- zbednych zabieraczy powietrza i miejsca na silowniach, mnie to nie dotyczy bo mam wlasna

Zmieniony przez - BorPo w dniu 2010-06-17 19:38:53

"Uprawiane inne sporty : ćwicze taniec latynoski o ile to się liczy"
Sezonowcy atakują!!!
Twój "zestaw plażowicza" mnie rozpie***la !
Z partnerki zrób sztangę! I napi***alaj inne partie ciała

Thx za mądre odpowiedzi i na temat jak zawsze ludzie wiecie co i jak jesteście wspaniali... żal tak dla waszej wiadomości to ćwiczę inne partie ciała również a jak chcecie pisać takie coś to wielkie dzięki ale to mi na nic się nie przyda myślałem że mam do czynienia z poważnymi ludźmi którzy się znają i chcę pomóc ale widzę że tu jest tylko banda dzieciaków a Ty MatiKoks to się nie udzielaj jak nie wiesz o czym mówię założę się że byś nie dał rady wytrzymać nawet godziny na takich tańcach.
Żal mi was jak nie chcecie powiedzieć ani poradzić nic dobrego to piszcie gdzie indziej...

A i dalej nikt nie powiedział co sądzi o tych ćwiczeniach z filmiku. gothmori09 jak znasz lepsze ćwiczenia to powiedz jakie naprawdę jestem ciekaw Tym mnie zainteresowałeś bo mi osobiście dużo dała A6W

Ta.. tańce ciężki kawałek chleba...
Chłopcze nie ośmieszaj się i idź rób klatę..