TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85

padly powiadomki
ale nadrobilem

czekamy na pods

Też będę, obserwował jestem ciekaw wyników:)
oby jak najlepsze

dawaj, dawaj : )

Dzień nr 91
Ostatnia wypiska

Dieta:
1.WPCX 16g + Crea Shot 25g
2.makaron durum 50g, słodzik, kura 120g, pekińska + rzodkiewki 200g
3.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, marchewka 230g, włoskie 15g
4.szynka wieprzowa ~200g, ziemniak, warzywa, orzechy - wszystko na oko - obiad rodzinny
5.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 230g, włoskie 15g
6.makaron durum 50g, kura 85g, jajko 60g, warzywa 230g, włoskie 15g
7.w planach: pręga wołowa 200g, warzywa 200g

Śniadanie




Wszyscy zawodnicy na UMP z dnia wczorajszego, kogo nie było, niech żałuje! - mam kilka filmów, ale nie chce mi się wrzucać na YT, wybaczcie




pzdr

żałuje straszliwie, ale cóż pisałem w swoim blogu dlaczego mnie nie było, takie życie

No szkoda, że Cię nie było, na prawdę zaskakująco wysoki poziom. Ale wiadome studia studiami, nic na to nie poradzisz. Może się jakoś ustawimy kiedyś na trening?

Czekamy na podsumowanie ;)))

to już koniec? ale zleciało masakra

Myslalem ze juz bedzie podsumowanie, czekam czekam...

fotki zrobione, do godziny czasu wrzucę all