...
Napisał(a)
Teraz zauwazłem żę nie jadłem brązowego ryżu tylko jakiś biały co nazwany był brązowym! No cóż, przerzucamy się na kasze jęczmienną. :D
...
Napisał(a)
... Tyle że Michale ja serio trzymam kciuki. Może uda Ci się w końcu dokonać czegoś co już dawno temu probowałeś zrobić.
NO PAIN NO GAIN!
...
Napisał(a)
To się cieszę, i dziękuję. ;)
Jeżeli chodzi o dzisiaj to nie byłem na treningu, za dużo na głowie:
Dieta:
Truskawki,
16 jaj,
300g kurczaka,
100g odżywki,
Zapomniałem o węglach :D Ale dobra przeżyję. Ogólnie mało kalorii dziś, ale cóż lepiej za mało niżeli za dużo.
Robimy out do łóżka, do jutra.
Jeżeli chodzi o dzisiaj to nie byłem na treningu, za dużo na głowie:
Dieta:
Truskawki,
16 jaj,
300g kurczaka,
100g odżywki,
Zapomniałem o węglach :D Ale dobra przeżyję. Ogólnie mało kalorii dziś, ale cóż lepiej za mało niżeli za dużo.
Robimy out do łóżka, do jutra.
...
Napisał(a)
16 jajek na jeden dzien?
...
Napisał(a)
pewnie że tak :D mało węgli, resztę dobijam tłuszczami i białkiem, Wuchta wciąga na śniadanie 12 wypiska jutro rano bo sił już nie mam.
edit:
https://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html
Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-06-09 00:11:43
edit:
https://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html
Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-06-09 00:11:43
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dałem artykuł:
Więcej cholesterolu w diecie nie oznacza większego stężenia cholesterolu we krwi
Przez wiele lat schemat myślenia był taki - skoro jajka zawierają sporo cholesterolu, to w myśl zasady "jesteś tym, co jesz", jeśli ktoś będzie jadł ich sporo, to będzie miał wysokie stężenie cholesterolu we krwi. Próbowano to niejednokrotnie udowodnić, ale się nie udało. Przykładowym badaniem, w którym pokazano, że nie ma żadnego związku pomiędzy ilością spożywanych jajek, a poziomem cholesterolu było badanie przeprowadzone w 2005 r. na Uniwersytecie w Michigan. Ponadto okazało się, że osoby które jadły 4 lub więcej jajek tygodniowo miały istotnie niższe stężenie cholesterolu w osoczu krwi niż osoby, które jadły 1 lub mniej jajek w ciągu tygodnia.
Więcej cholesterolu w diecie nie oznacza większego stężenia cholesterolu we krwi
Przez wiele lat schemat myślenia był taki - skoro jajka zawierają sporo cholesterolu, to w myśl zasady "jesteś tym, co jesz", jeśli ktoś będzie jadł ich sporo, to będzie miał wysokie stężenie cholesterolu we krwi. Próbowano to niejednokrotnie udowodnić, ale się nie udało. Przykładowym badaniem, w którym pokazano, że nie ma żadnego związku pomiędzy ilością spożywanych jajek, a poziomem cholesterolu było badanie przeprowadzone w 2005 r. na Uniwersytecie w Michigan. Ponadto okazało się, że osoby które jadły 4 lub więcej jajek tygodniowo miały istotnie niższe stężenie cholesterolu w osoczu krwi niż osoby, które jadły 1 lub mniej jajek w ciągu tygodnia.
...
Napisał(a)
Xeor - jestes prawie jak Rocky Balboa z tymi jajkami
ja srednio wcinam od 7 do 9-10 więc troszkę mniej
ale zgadzam się że to jest zayebiste źródło i białka i tluszczy jedno z najlepszych
ja srednio wcinam od 7 do 9-10 więc troszkę mniej
ale zgadzam się że to jest zayebiste źródło i białka i tluszczy jedno z najlepszych
--== GAINER TEAM ==--
...
Napisał(a)
ja już totalnie rzygam jedzeniem jajek. nie trawie już. odstawiłem je.
Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat oraz ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej.
...
Napisał(a)
I dlatego zostały wymyślone szejki :D miksujesz wypijasz i problem z głowy. :P
Poprzedni temat
mozecie kuknac na ten plan
Następny temat
plan do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły