SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 126532

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252
co to połowa snickersa dla Ciebie? Trzeba było zjeść całego a nie, że się rozdrabniasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378
Co do rożków to i ja czasami przez przypadek jakiegoś wyciągam z zamrażarki

W ogóle nie wiem po co je żona tam chowa skoro mi nie wolno

Na focie prostowniki widać najlepiej

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie no, całego bym już nie wcisnął, muszę sobie miejsce na kolację zostawić :)


Demol czemu nie wolno, ćwiczysz i tak dużo spalasz, więc czemu sobie masz nie pozwolić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
snickers obowiązkowo , ale wiesz dziwie Ci się bo jak ja bym wziął chodź jednego gryza, to nie byłoby mowy bym nie dokończył go i zjadł tylko połowę.

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na jutro sobie zostawiłem, zjem ze smakiem, nie chciałem się dziś zapychać tak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Ja właśnie kończę mój ostatni posiłek - pół czekolady i kilkanaście Michałków

Pozdrawiam redukujących się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73756
Ja właśnie kończę mój ostatni posiłek - pół czekolady i kilkanaście Michałków

Pozdrawiam redukujących się


kuźwa, a ja 14 dni na węglowodanach <30g

weź nie denerwuj ludzi

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617
no to ja wam powiem, że jestem ekto i jem, to co chcę

też bardzo lubię fbw

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
DZIEŃ 56, czwartek 27.05

Duża część dnia poza domem, Babcia zażyczyła sobie wyjazd w rodzinne strony i ktoś musiał być szoferem, padło na mnie, jak zawsze Przez cały dzień jakieś zawroty głowy, teraz też, tak śmiesznie się czuję, jak bym się nastukał czymś



Miska
1) Omlet z owsianych, jajek, twarogu i słodzika z dżemem
2) Ryż, kurczak w w śmietanie, surówki
3) Lody
4) Razowiec, kurczak w śmietanie, surówki
5) Lody

Jak widać, na poziomie




Magnum hrrr





Posiłek o 19






Darmowa paka, sąsiad dziś przyniósł


pozdr

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-05-27 21:29:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252
Darmowa?;> też chcę takich sąsiadów
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pierwsze kroki - bieg na 1000m , 50m i drążek

Następny temat

Od zera do bohatera czyli dziennik treningowy 15 latka

forma lato