Kupię jakieś "napoje" to mnie puszczą , a terminu jeszcze nie znam, mogliby się tak nie znęcać i w końcu powiedzieć na kiedy mam te paznokcie robić
Kupię jakieś "napoje" to mnie puszczą , a terminu jeszcze nie znam, mogliby się tak nie znęcać i w końcu powiedzieć na kiedy mam te paznokcie robić
moze stary sklad poworci...
mnie poki co 7 miesiecy diety potowrnie zmeczylo...musze odpoczac- ale na silownie chodzę. biegam i cwicze silowo.
buziaki slę:*
Rozpiska
Menu
I posiłek – owsiane, jajka, płatki migdałowe, oliwa
II posiłek – kura, lniany, feta, ryż czerwony (warzywa: sałata, grzybki marynowane)
III posiłek – kura, jajko, orzechy pini, sos tzatziki, grejpfrut (warzywa: szpinak)
IV posiłek - kura, jajko, orzechy pini, sos tzatziki, grejpfrut (warzywa: szpinak)
V posiłek – whey, orzechy włoskie
VI posiłek – twaróg półtłusty
+x1 tran, herbata owocowa, mnich, kozieradka
B=166 T= 73 W= 126 Kcal=1800
Bx11
Kiedy masz obronę?
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
To niedługo będziemy mogli się wymienić zdjęciem w todze i z beretem
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
zaraz wchodzę
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
sis wpadłam w odwiedzinki;)
i uciekam spać:D:D:D
może uda mi się zasnąć i wyspać :)
jedzonko - kura wymiata :D
:):)
Plan do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45