...
Napisał(a)
technika wg mnie ok, cały czas zachowałem czucie pracy mięśnia, więc nie widzę powodu robić na mniejszym ciężarze.
adzik czasem lubię pokrzyczeć , more power
pzdr
adzik czasem lubię pokrzyczeć , more power
pzdr
...
Napisał(a)
wlasnie technika jest dobra, to jest ostatnia seria
ale... nie wstydzisz sie cwiczyc bez koszulki?
ale... nie wstydzisz sie cwiczyc bez koszulki?
...
Napisał(a)
jak na moje , dobrze jest
energicznie a nie jak zamulona ****a
lapa fajnie wyglada na tym filmiku
energicznie a nie jak zamulona ****a
lapa fajnie wyglada na tym filmiku
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
Dzień nr 67
DNT, z rana pojechałem po literaturę do prezentacji z angielskiego i znalazłem 3 ciekawe pozycje .
Dieta: LC
1.WPCX 16g + CREA SHOT 25g
2.makaron durum 75g,kura 125g, pekińska+pomidory 500g omega3+multiwitamina
-serek wiejski
3.makaron durum 75g, kura 125g, pomidory+marchewka 400g
-.kura 125g, marchewka 200g
4.w planach: placek z jaj 180g i twarogu 70g, słodzik, mieszanka warzywna 400g, masło orzechowe 10g
5.w planach: kura 125g, pekińska 400g, włoskie 50g, migdały 10g
6.w planach: twaróg półtłusty 200g
Foto
miska
pzdr
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- ...
- 102
Polecane artykuły