Kompleks to on pewnie ma ---> celuje w jeden z rzeczownikow w twoim kawale
Kompleks to on pewnie ma ---> celuje w jeden z rzeczownikow w twoim kawale
Zrobilam jakis trenin z plyty Shape interwaly,matko swieta bylam mokra,podobalo mi sie.
Wiecie ja sie do diety nie nadaje,za stara jestem.Mam siostrzenice w domu i jakos robily rano z corka sniadanie potem ja nalesniki z twarogiem i, doopa ,zjadlam,dieta fatalna nie cierpie weekendow nie daje rady.Niepotrzebnie zawracam wam glowe,bo znowu I failed
Zmieniony przez - clearwater w dniu 2010-05-15 21:55:48
The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
A.Przysiady rozgrzewka 30kgx12,35kgx12,40kgx10
B1.wyciskanie skos sztanga 20kg x 12,20kgx12,20kgx10
B2.przyciaganie drazka siedzac 18,75kgx15,18,75kgx15,18,75x12
C1.prostowanie nog 35kgx12,35kgx12,35kgx10
C2.wznosy z opadu 10kg talerz 3 x12
Plank 40sek(porazka jakas)
I sprobowalam dzis steppera 15min,myslalam zepadne bylam cala mokra zrobilam 60 pieter,podoba mi sie to,ale raczej chyba nie powinnam robic.Ogolnie jutro interwaly dawno nie robilam.
A z czasem organizm się przyzwyczaja.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Ladnie
Ale dlaczego skaczesz z maszyny na maszyne?
a ze słodyczami trzymam kciuki mnie sie tak pare razy udało, że miesiąc totalnie bez
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html