Posiłki:
6.30 ryż, 3 jajka, jabłko
10.00 4 kromki razowca, szynka ogórek
13.00 ryż, 3 jajka, mieso, do wszystkiego trochę zupy dla smaku, witaminy
17.00 pizza
20.00 jogurt
Dieta 4/10
Wczoraj też w robocię, więc dietka też z dupy, szczególnie ta pizza Trening sobie odpuściłem, i myślę że dobrze, bo dziś lepiej się czuję, brak zmeczenia, ale co się dziwić wstałem o 11.00
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Herek._Ćwicz_to_co_chcesz,_nawet_gdy_kumple_nie_ćwiczą..._-t591450-s29.html
Kiedy chwytam za sztangę czuję chorą podnietę, niczym p******ony masochista w fabryce żyletek!!!
--==GAINER TEAM==--