Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad

dzięki wielkie za odpowiedzi

nie ma za co troche to trwalo ale wkoncu sie doczekaliscie!!!!

Tomku dzięki za poradę,chociaż od Ciebie można się dowiedzieć konkretnych rzeczy bo z tego co zaobserwowałem i doświadczyłem w Łodzi to ci wszyscy instruktorzy tylko potrafią składać obietnice a co do czego,później idzie jedna wielka ściema

vixenq nie chce kogos obrazac tym co napisze ale czesto instruktorzy posiadaja nie wieka wiedze znam kilku i sam rozpisywalem im treningi i przyjezdzaja ja porady, a pozniej zarabiaja ciezkie pieniadze na tym!!!!!

No właśnie,i ja takich ludzi nie rozumiem,skoro nie potrafi niech powie od razu a nie udaje wielkiego profesjonaliste.W styczniu na takiego trafiłem, instruktor w znanym klubie,dostałem od kuzyna kontakt do niego więc pomyślałem że w końcu będe miał jakieś wsparcie w moim dążeniu do celu.Spotkaliśmy się raz powiedziałem o co mi chodzi co bym chciał osiągnąć konkretnie wtedy chodziło o rozpisanie treningu na mase diete i suplementacje,powiedział że nie ma problemu będą konsultacje co trzy miesiące a diete,trening i suplementy prześle na mojego maila hmmmm do tej pory nie przesłał i oczywiście konsultacji też nie było.Jak na razie robie wszystko metodą prób i błędów no i to co przeczytam na forach.Dlatego Tomku zwróciłem się do Ciebie z prośbą o pomoc.
Pozdrawiam

mysle ze wiem czemu ci nie pomogl

Jak możesz to napisz, ja tylko mogę się domyślać.Tomku mam dwa pytanka,przeczytałem o createstonie:
1.mógłbym zastąpic glutamine tym createstonem ?
2.robiąc trening na redukcje mam robić 16-20 powtórzeń w każdej serii?

pewnie chodzilo o pieniadze !!!!! myslal pewnie ze zaplacisz a jak mial tak bezinteresownie rozpisac trening itd dal sobie spokoj!!!!!
ja bym nie zastepowal glutaminy niczym createstonem mozesz zastapic raczej jakas masowke....
ja na redukcji robie 12 powtorzen ale w seriach laczonych ... pisalem o takim treningu juz wczesniej!!!!!

Ja na samym poczatku rozmowy z nim powiedzialem ze nie chce za darmo, i wiem ze napewno takie konsultacje beda kosztowaly,a i tak wyszlo jak wyszlo.To od wrzesnia zastapie gainera createstonem moze wtedy pojdzie bardziej suchy miesien niz teraz.Tomku moze masz juz kogos z kim moglbym konsultowac sie?.Dzieki za porady

pamietaj o tym ze to nie tylko kwestia odzywek ale w glownej mierze jedzenia jak i treningu (raczej jak chcesz budowac suchy miesien musisz dodac areoby do treningu)!!!!