SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywka na Mase działanie POMOCY!!;]

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3248

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
heeyyo ;p jestem krychol,chodze do 3 gim i jestem tu zielony ;p
pisze do was z nadzieją ze odpiszecie, a więc chodzi o odzywki na mase a konkretniedziałanie.
Czy jak kupie odzywke na mase to bede mial lepszy apetyt,czy jeżeli bede brał proszki,czy kapsułki to one bedą mi budowały mase??HELP i thx pozdrawiam
Guru35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator
Ekspert
Szacuny 550 Napisanych postów 4107 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42221
Przede wszystkim zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania, bo być może Twoim głównym problemem jest to, że jesz zbyt mało. Do podstawowego dziennego zapotrzebowania dodaj ok 400-500 kcal. Jeśli masz problem z przejedzeniem danej ilości kalorii warto wprowadzić 1-2 posiłków w formie płynnej. W takim przypadku najlepiej sprawdzi się gainer, dzięki któremu dostarczysz sporą ilość kalorii w małej objętości. Jeśli nie wiesz jaki gainer wybrać, zerknij na często aktualizowany ranking odżywek na masę. https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_na_masę_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html 

Warto również korzystać z kreatyny, która jest najlepszym suplementem wspierającym budowę masy mięśniowej. Dodatkowo zwiększa siłę mięśni i ich wytrzymałość. https://sklep.sfd.pl/Kreatyny-k112.html
Jeśli chcesz wzmocnić działanie kreatyny, zawsze warto połączyć ją z beta-alaniną. Suplementy znakomicie uzupełniają się, a dzięki takiemu połączeniu efekt będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujący.

Więcej informacji dotyczących suplementów na masę mięśniową znajdziesz w artykule Macieja: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Masa_mięśniowa__odżywki_i_suplementy_na_masę_mięśniową-a2365.html

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52628
mase buduje odpowiednia podaż BTW
tzn dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednie rodzielenie zapotrzebowania na białka, węgle i tłuszcze
do tego dochodzi ukierunkowany trening

odsyłam do dzialu odżywianie, posty podwieszone
następnie dział trening dla poczatkujacych
zdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a muglbyś mi podać cwiczenia itd ... i dziękuje za odpowiedz xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11966 Napisanych postów 160232 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1233681
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
eh ... nadal nie uzyskałem oczekującej odpowiedzi... z dietą sobie poradze,ale .... konkretnie chodzi mi o to czy jak kupie odżywke na masę to bede miał lepszy apetyt,czy te składniki w niej przy cwwiczeniach beda zamieniały sie na mase ?czy jakoś tak heh

xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1496
na masę - dieta, która uzupełniasz gainerem lub białkiem, nie nie zwiekszy ci sie apetyt tylko dobra dieta, wspomozona przez gainera z dobrym treningiem da Ci efekt

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 978 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19371
tego tupu suplementy uzupełniają braki w diecie... zamiast ryzu i kurczaka, troche gainera...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Cris Thug Il Fenomeno Moderator
Ekspert
Szacuny 149 Napisanych postów 17430 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 196425
bez odpowiedniego treningu,diety oraz regeneracji zadna odzywka nic ci nie da,wiec bez tych 3 rzeczy masy nie zbudujesz

Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2010-05-03 23:18:12

Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Man clout- gdzie data waznosci

Wiecej