Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Jezu, 13? też ostro, nie wiem, co te skróty oznaczają, ale znam burpee i samo to mi wystarczy ;)
...
Napisał(a)
Tetno tylko 132?
Spoko, pobijesz, tylko musisz sie bardziej sprezyc ---> tetno w gore Wytrzymalosciowka to nie aero
Spoko, pobijesz, tylko musisz sie bardziej sprezyc ---> tetno w gore Wytrzymalosciowka to nie aero
...
Napisał(a)
no z tym tetnem jakos dziwnie u Ciebie. ja mialam srednie 163 a zrobilam tylko jeden obwod wiecej (a SDLHP robilam ciezarem 2x9.5kg)
...
Napisał(a)
No ostatni to juz tak ledwo ledwo robilam,poprawie sie.
...
Napisał(a)
clearwater, do tego nie potrzebujesz sprzętu:
ja to ćwicze na dobranoc
ja to ćwicze na dobranoc
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Czy to ćwiczenie ma nazwę?, bo ja bym chciała się choć trochę orientować w nazewnictwie ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
ja na to mówie tabata squat
tabata to treningi metaboliczne, zalecane na redukcji
tabata to treningi metaboliczne, zalecane na redukcji
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Dopiero co wrocilam,mam za soba 48 godzin jazdy.padam na ryj.Jutro wracam do diety i do treningow.Na wage nie wchodze,bylo troche bieganka i marszow i nawet raz silownia,na ktorej dali mi panowie wycisk i na klate wycisnelam 40 kg 6 razy,przy asekuracji.
...
Napisał(a)
Clearwater no jaki piękny wynik w tym wyciskaniu Ja też miałam przerwę w treningach, no cóż, maszyna nie jestem i mam poza ćwiczeniami jeszcze masę innych obowiązków
Poprzedni temat
I trening w życiu.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
Następny temat
plan treningu - doradźcie - będę wdzięczna za pomoc
Polecane artykuły