Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Jezu, 13? też ostro, nie wiem, co te skróty oznaczają, ale znam burpee i samo to mi wystarczy ;)
...
Napisał(a)
Tetno tylko 132?
Spoko, pobijesz, tylko musisz sie bardziej sprezyc ---> tetno w gore
Wytrzymalosciowka to nie aero ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/40.gif)
Spoko, pobijesz, tylko musisz sie bardziej sprezyc ---> tetno w gore
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/29.gif)
...
Napisał(a)
no z tym tetnem jakos dziwnie u Ciebie. ja mialam srednie 163 a zrobilam tylko jeden obwod wiecej (a SDLHP robilam ciezarem 2x9.5kg)
...
Napisał(a)
No ostatni to juz tak ledwo ledwo robilam,poprawie sie.
...
Napisał(a)
clearwater, do tego nie potrzebujesz sprzętu:
ja to ćwicze na dobranoc![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
ja to ćwicze na dobranoc
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Czy to ćwiczenie ma nazwę?, bo ja bym chciała się choć trochę orientować w nazewnictwie ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Dopiero co wrocilam
,mam za soba 48 godzin jazdy.padam na ryj.Jutro wracam do diety i do treningow.Na wage nie wchodze
,bylo troche bieganka i marszow i nawet raz silownia,na ktorej dali mi panowie wycisk i na klate wycisnelam 40 kg 6 razy,przy asekuracji.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/23.gif)
...
Napisał(a)
Clearwater no jaki piękny wynik w tym wyciskaniu
Ja też miałam przerwę w treningach, no cóż, maszyna nie jestem i mam poza ćwiczeniami jeszcze masę innych obowiązków ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Poprzedni temat
I trening w życiu.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
-
Następny temat
plan treningu - doradźcie - będę wdzięczna za pomoc
Polecane artykuły