Lena_k
Jezu, 13? też ostro, nie wiem, co te skróty oznaczają, ale znam burpee i samo to mi wystarczy ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tetno tylko 132? 
Spoko, pobijesz, tylko musisz sie bardziej sprezyc ---> tetno w gore
Wytrzymalosciowka to nie aero 
Spoko, pobijesz, tylko musisz sie bardziej sprezyc ---> tetno w gore
Wytrzymalosciowka to nie aero ...
Napisał(a)
agak
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
2015
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
71187
no z tym tetnem jakos dziwnie u Ciebie. ja mialam srednie 163 a zrobilam tylko jeden obwod wiecej (a SDLHP robilam ciezarem 2x9.5kg)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja w koncowce mialam 170 
O doznaniach po nie wspomne 
O doznaniach po nie wspomne ...
Napisał(a)
clearwater
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6535
No ostatni to juz tak ledwo ledwo robilam,poprawie sie.
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
clearwater, do tego nie potrzebujesz sprzętu:
ja to ćwicze na dobranoc
ja to ćwicze na dobranoc
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Czy to ćwiczenie ma nazwę?, bo ja bym chciała się choć trochę orientować w nazewnictwie ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6535
Dopiero co wrocilam,mam za soba 48 godzin jazdy.padam na ryj.Jutro wracam do diety i do treningow.Na wage nie wchodze
,bylo troche bieganka i marszow i nawet raz silownia,na ktorej dali mi panowie wycisk i na klate wycisnelam 40 kg 6 razy,przy asekuracji.
,mam za soba 48 godzin jazdy.padam na ryj.Jutro wracam do diety i do treningow.Na wage nie wchodze,bylo troche bieganka i marszow i nawet raz silownia,na ktorej dali mi panowie wycisk i na klate wycisnelam 40 kg 6 razy,przy asekuracji....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51582
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Clearwater no jaki piękny wynik w tym wyciskaniu 
Ja też miałam przerwę w treningach, no cóż, maszyna nie jestem i mam poza ćwiczeniami jeszcze masę innych obowiązków
Ja też miałam przerwę w treningach, no cóż, maszyna nie jestem i mam poza ćwiczeniami jeszcze masę innych obowiązków
Poprzedni temat
I trening w życiu.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- ...
- 34
-
Następny temat
plan treningu - doradźcie - będę wdzięczna za pomoc
