Koniu i Trec - podsumowanie strona 72.

przysiady i wyciskanie cieniutkie, ale jest postęp

ciąg już na jakimś poziomie, w pasie byś dorzucił zapewne przynajmniej 10kg, ciąg na tle przysiadów bardzo mocny, ale na zawodach chłopaki w twojej wadze i wieku ze stosunkowo słabym ciągiem podnoszą w nim więcej

zakupiłbym na twoim miejscu buty ciężarowe, bo te przysiady kiepsko wyglądają, a podkładki pod pięty sporo dają, a że planujesz startować to buty się przydadzą

Postęp dobry. Ciąg i przysiad mocny, wycisk słaby. Swoją drogą czekam na redukcję bo wizualnie to tych 124 cm w klatce to nie widzę. A POKI co to powodzenia w dalszym masowaniu i szarpaniu rekordów.

Martwe ciągi bardzo dobre,
przysiad słaby, tyle to ja przysiadam a leszcz jestem w ciężarach.
Wycisk z zapasem ale też mało.

Co do podsumowania to wydaje mi się że stać Cie na więcej. Tak ten pojedynek zapowiadaliście że najwiekszy w historii sfd i na początek oprawa graficzna była ciekawa.
A teraz lekko pogrubiłeś tekst, dałeś kilka fot sylwetki z dupy, z których nie można nic ocenić.
Pewien niedosyt pozostał

Powodzenia,

Pozdr.

Dopiero dzisiaj obejrzałem filmik.

Wynik w TS bardzo ładny zwłaszcza, że RAW i bez pasa, ja niestety bez pasa nie mogę zwłaszcza przy maxach w SQ i MC ponieważ ciągle lekko plecy sie odzywają.

Gratuluję dobrego wyniku w TS i podziwiam, że bez asekuracji zwłaszcza SQ.

Pozdrawiam i niebawem daję swoje podsumowanie.

MAM co robić...

bebol17
w obu kategoriach w których mógłbym potencjalnie startować mamy zeszłorocznych medalistów AMP.
W grudniu startował drugi skład, też miałem jechać, ale byłem strasznie wykończony redukcją i trudno mi było zrobić choćby 400kg, także...


P0KI
obwód dają głównie plecy, przy sztucznym świetle, odchyleniu do tyłu i lekkim skręcie ciała było by widać, że nie są takie małe jak na fotce.

Rybas
na dobrą sprawę mogłem dać tylko filmik i opinię o suplach, bo chodziło tu o siłę,
migających banerków nie ma bo imo to trochę kicz i wcieśniactwo to raz, a dwa podkreślenia/pogrubienia moim zdaniem są bardziej czytelne.


btw za 2 tygodnie będę badał ilość białka w biłkach, które mam w domu czyli sfd i vitaminshop.

pzdr/


pzdr/





Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-21 23:14:25

jak zobaczyłem Twój siad robiony prostownikiem pleców - to aż wstałem SOG

w grzbiecie jest moc, w nogach nie ma techniki. 240 narazie poza moim zasiegiem, choc wlasnie zaczynam drugi w tym roku cykl silowy i kto wie co sie wydarzy

klata słabo, borac pod uwage ze sila byla priorytetem

czy tak czy siak zrobiles 10kilo wagi



edit - jak testujesz bialka - moglbys wiecej wziąc pod lupe niz tylko v.s / vitafit

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-22 00:27:43

koniu + wuchta, ogien na solarke. Zobaczycie efekt. Nie ma to jak sezonowiec po solarium

ladny progres w takim okresie czasu, gratuluje

faftaq niestety nie mam innych, może na MP dostanę jakieś sample przy zakupach, to też postaram się przebadać.
Stężenia będę oznaczał metodą kompleksowania białko-barwnik, jeszcze nigdy tego nie robiłem, także wyniki mogą mieć lekkie odchylenia od rzeczywistych i należy je traktować jako ciekawostkę, nie wyrocznię.

pzdr/

zgodzę się z tym co napisał Rybas

MC dobrze
Przysiad tragiczny
Klatka mogło być lepiej

Szału tym testem nie zrobiłeś

Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2010-04-22 12:25:33