Aktualnie wykonuje takie ćw.:
-wyciskanie na prostej 12-10-8-6
-wyciskanie hantli na skosie 12-10-8-6
-rozpiętki 4x10
Co radzicie mi zrobić,aby ta klata była w porządku?? Zmiana planu..?? Pozdro/liczę na pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 61
Wzrost: 176
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Będzie 6 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Jest
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: MASS XXL
Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2010-04-17 23:08:37