Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

MC - w dalszym ciągu jest kot. Mniejszy ale jest. Pracuj nad tym.

Potrenuj może "na sucho" przed lustrem odpowiednią technikę.

Tym pasem to tylko krzywdę se zrobisz. Zainwestuj w trójbojowy.

Dzięki Wuchta


Wpadnie coś grosza to zainwestuję w trójbojowy

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-18 10:07:56

Masz identyczną technikę jak Boras. Cały czas co powtrz mu powtarzam aby trzymał proste plecy. Będę tak długo mu powtarzał aż się nauczy.

Podejrzewam, że to również jest wynikiem słabych siłowo nóg.

Nogi Ty i Boras musicie poprawić siłowo to i technika będzie lepsza.

właśnie jak ten 3bojowy w ciągach?

bo w siadach to kozak, trzymał aż miło

w MC jak jesteś mocno spięty to również dodatkowe kg wpadają a dolny odcinek zablokowany i ryzyko kontuzji prawie żadne.

tak tak

ale chodziło mi o to, że jest dosyć szeroki

i o ile w siadach to kozak, bo człowiek sie nie wygnie nawet jakby chciał i przez to wpadnie pewnie z 2x tyle kg ile dzieki zwykłemu wąskiemu pasowi

to czy w ciągach jest podobnie? szerokość pasa nie obniża komfortu itd


po prostu wtedy, gdy miałem okazje taki pas potestować, nie mogłem robić mc,
dlatego teraz mam dylemat który kupić, a jakiś bedzie trzeba, bo widze, że moge martwe śmigać wiec bede ćwiczył

Witaj po przerwie, wystrzegaj się kontuzji i rośnij
Pzdr.

BIC - ja spinam się pasem dość wysoko. Schodząc po sztangę nabieram dużo powietrza i odcinek lędźwiowy zablokowany na maxa. Doje to mi komfort psychiczny i poczucie bezpieczeństwa. Z czasem nauczysz się wykonywać MC w pasie.
Polecam jednak trójbojowy

to poszaleje i szeroki zakupie,

a jak bedzie niewygodny to podprowadze Ci zapas jajek i Adzikowi oddam

powiadomki padly

bic - chetnie te jaja opyerdole


Student - jestes w dziale dla zaawansowanych, starac sie