[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

ja dopiero od 2 tyg testuję na sobię carbo po treningu + 3g leucyny,

zawsze unikałem , ale teraz skromne 30g popijam w szatni, przynajmniej dobrze gasi pragnienie

ja myślę ze jak Adzik będzie robił aeroby 45-60 minutowe ( bieganie ) to fat ładnie zleci, jeśli na to kondycja pozwoli.

ale widzę, że wreszcie się wziął za to i napewno będzie już tylko lepiej.

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-04-13 19:36:02

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

oj jak u Ciebie carbo gasi pragnienie to masakra

mnie zamula strasznie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

nka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

ja daje 300ml wody+30g carbo, więc nie jest to słodkie, takie w sam raz

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Carbo pilem TYLKO podczas treningu, jak spadał power/czułem głód.

Po treningu szły wegle zlozone.

Wg mnie drobny progres jest, choc niestety dla wielu niezauważalny

Ale bedzie git.

Wg mnie wina leży w tym, że nie powinienem stosować krety.
Zobaczymy, bo teraz jade bez i sprawdzimy efekty

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Dobrze poszlo stary byku !
Plery i giry na plus.
Reszta sie na redukcji polepszy...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-13 19:53:21

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

ten test był dla Ciebie i jak widzisz progres jest gitara więcej nic nie trzeba

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Słuchaj stary coś tam poprawione w sylwetce ale tak jak sam zauważyłeś czasami na fotach nic nie widać za bardzo .
Za to widać że progres siły poszedł zwłaszcza w plecach .
Co do kretki to pewnie jest w tym trochę prawdy że stosując ją woda jakaś się gromadzi i ona definicji nie poprawi .

Pozdrawiam i gratuluję udanego cyklu

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225

Dzieki za te pochlebne opinie.

Poszło jak poszło, ale starałem sie kurde

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

skoro celem nie była redukcja to sobie nie wkręcaj że coś poszło nie tak

siła poszła , może lekki recopm i jest gitara jak będziesz robił wycinke wtedy będziemy patrzeć na bf

teraz jazda dalej

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...