Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

"Nie czułem go, bo nie czułem, że coś w plecach jest nie tak, nic nie bolało itp." to dzięki anabolicznemu żurkowi

Pokręć więcej serii, żeby nikt się nie czepiał, jak szarpniesz 150kg na następnym treningu

pzdr

2'47

ten pewnie tez nic nie czuł, bo dalej robił

bic44 - sog się należy za filmik, ale już nie wchodzi. Mocarz, poradził sobie w martwym

studensky ja ci dam żarłoka teraz na redukcje wszedłem obecnie 5 tydzień własnie kogoś mi brakowało na sfd juz teraz wiem kogo

Ps. bic poszedł sog moze wypadki smieszne ale bolesne zapewne wielokrotnie powtorzyło sie wypadanie sztangi przy WL nie wiem jak to mozliwe.. moze małymi ciezarami podnosze a ten chlopaczek na koncu filmiku z przysiadem .. wspolczuje

małpim łapią

i małpio spada

kiedy plecy są wygięte w łuk krążki międzykręgowe są silnie naciskane przez kręgi może to spowodować wysunięcie się kręgu(dyskopatia), albo przepuklinę jądra miażdżystego.


Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-04 17:49:17

" wypadki smieszne ale bolesne"

za filmik soga tez dam bo nie widzialem nigdy wczesniej, ale na serio to nawet takie wypadki moga być smiertelne