Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

Hubert - Ty gnacie, jeszcze Ciebie prześcignę


Maslanaaa - "Panie Przemku" ? Hmm, czy my się przypadkiem nie znamy ?


Debe - No, a jaki jest żurek ? Anaboliczny! Jedz żur, będziesz chop jak mur Zaglądam do Ciebie


grzechmek - Nom, z 10-15 kg i będzie ta Francja Plan mi się też podoba


Raptacz - A widzisz, widzisz Plecy zdrowe Sylwetka, czy lepsza ? Hmm może trochę lepiej jest, niż było w styczniu, a i waga mniejsza niż wtedy, ale wiadomo, była przerwa 2 m-ce, 3 tyg treningów po przerwie no i organizm od razu zareagował na to, teraz już tak prosto pewnie nie będzie.


Res - 80 kg do matury, ale chyba z biologii, za rok


Lager - Jak nie będziesz spamował, to nie będzie spamu


Enka - Spoko, szamaj te cukierasy, będę zerkać, tylko nie zmutuj się


Remik - Po martwym lepiej jest robić jakieś ćwiczenie, co porozciąga plecy, a wyciąg górny do tego się fajnie nadaje, tak więc zostanę przy tej kombinacji

Co do klaty, to ja nie wiem gdzie Ty płaską widzisz Mam skos w dół i skos w górę, płaska na jakiś czas w odstawkę


Cienki - Jak będziesz grzecznie obserwować, to Ci ugotuję tą zupę, co obiecałem

I ja se będę z partyzanta przeglądał

Powodzenia i MASA!!!!!!

Super serie na biceps i triceps - po 3 ćwiczenia, po 3 serie, co trening zmiana ćwiczeń, może w końcu ruszę moje "łapy Achillesowe" Generalnie będę się starał robić tak, że - pierwsze ćwiczenia na wstępne zmęczenie i spompowanie, ćwiczenia drugie większe ciężary, dozwolone lekkie oszustwa, ćwiczenia trzecie na dobitkę.

nie rob tak, wez sobie ustal po 3 cwiczenia na grupe i zmien je za 6 tyg gdzies, a tak to co tydzien dorzucaj w nich cokolwiek, nawet po 1 kg na hantli, tak to bedziesz mial obraz czy robisz progress czy nie, jak bedziesz zmienial cwiczenia co tydzien nie bedziesz nawet wiedzial na czym stoisz

ale kto by sie sluchal wiora

no może być,
ale z ryja*****owo.


i zmień ten opis na gg, bo kiedyś będziesz się jeszcze go wstydził.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-02 11:05:22

Ekhm !
Jego opis na gg jest w porządku, i wcale nie będzie miał się czego wstydzić, może mu zazdrościsz ?

Zakochał się chłopak, co mu zrobisz

Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-04-02 11:26:04

aha i bierz bombe leszczu

Uwierz mi kochana,
że miłość to choroba psychiczna z której łatwo człowieka wyleczyć, wystarczy razem zamieszkać lub wziąć ślub.

pzdr/

Może i się z Tobą zgadzam, każdy zakochany to szaleniec, ale póki się tego nie doświadczy nie ma co mówić. Z tego co się zorientowałam po Twojej wypowiedzi, Ty chyba na tą chorobę cierpisz ?

Wuchta - Dzięki, spoko, że tu zajrzysz, zawsze obecność takiej wybitnej osoby motywuje dodatkowo ja do Ciebie też tam zaglądam


Zwierz - Tobie spamerze to tylko tyle powiem





dziękuję i dobranoc z tego dziennika



Koniu - Co Ty masz z tym ryjem, jakieś zboczenie ? Co do choroby, to mnie się ta choroba podoba, nie chcę się z niej leczyć, będę dożywotnio chory


Maślana - Koniu też choruje, tylko wstyd się Mu przyznać

Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-02 13:14:50

no to rob po swojemu a inni niech Cie glaszcza i klepia po plecach nawet jak nie bedzie szlo

ari wederczi