Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Bonjorno

Na śniadanie poszedł owsiany z oliwkami i papryką oraz kawa zbożowa.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-25 09:32:05

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4805 Wiek 7 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35431

Przedtreningowy

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Na obiadek było:
Kasza + cycuszki do tego sos czosnkowy z ziołami.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Konnichi wa

Słonko ładnie świeci na śniadanko owsiany poleciał

Ale pająka znalazłem na ścianie.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-26 11:32:31

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

r3XX4r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 718 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13356

dawno mnie tu nie bylo;pp

wczoraj niestety miał miejsce u mnie napad wilczego głodu ;( wieczorem ;/ ehh no ale cóż bywa;p

dzis śniadanie tez po ch**u

wiejski 200g
grahamka
banan
corny big choco-banana

...

r3XX4r

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 718 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13356

a teraz na obiad Kura ryż i brokuły z marchewką

...

Kankes

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 122 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1947

Rano jajecznica z bekonem.
Po HIIT - płatki fitella + jogurt, wióry kokosowe i rodzyny :P

...

Jasieck

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 234

50g makaronu razowego
250g fileta
brokuly

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Coś mnie ssanko złapało to szejka sobie zrobiłem 500 ml mleka miarka białka miarka gainera i olej lniany.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

HeBRa21

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1536 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10043

witam po przerwie

patrzcie co tu mam

<img src="http://img401.imageshack.us/img401/6998/zdjcie0086y.jpg/img]

same kCal i białko

Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2010-03-26 16:52:30

http://www.sfd.pl/Siłownia_w_wykonaniu_Hebra_21__str.3-t548585-s3.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

uklad dowolny-fitness meski filmik

Następny temat

Dieta na masę dla początkującego

Polecane artykuły

Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Odżywianie i Odchudzanie

Ankieta

uklad dowolny-fitness meski filmik

Dieta na masę dla początkującego

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”