Kankes

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1947

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko Kostykiewicz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Taki sobie chłopak :)

Zainteresowania Nic

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2010 (17:45)

Data rejestracji 31.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb pytania witam:) jako że już prawie 20 dni moja bulimia się nie odzywa postanowiłem wziąźć się za dobrą dietę. jak s.m.p.a i rossi zasugerowali chciałbym zacząć low carb na masę. tu mam jedno pytanie - teraz 9 dni praktycznie jadlem same węglowodany po	36	2010-02-15 01:10
Odżywianie i Odchudzanie	Porada dla wykończonego po diecie witam mam 19 lat. waga - 61-62 kg wzrost - 182 cm rozmiar uda - 53 biodra - 78 cm talia - 69 cm bic - 30 cm to tak żeby ogólnie zarysować moją sylwetkę :) nie będę owijał w bawełne i na starcie powiem że mam/miałem zaburzenia jedzenia	231	2009-12-31 03:00
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią witam jakoś tak myślałem myślałem i doszedłem do wniosku że fajnie byłoby założyć dziennik treningowy :) kiedyś (3-4 lata temu) miałem sporą nadwagę ale schudłem. mam wielki problem z obwisłym brzuchem, co pokażę potem na zdjęciach. teraz	50	2010-03-26 01:17
Odżywki i suplementy	Spalacze do wyboru witam. chciałbym zakupić jakiś spalacz żeby się pozbyć oponki. trening i dietka już ułożona tylko nie wiem jaki kupić :) który z tych byście najbardziej polecili ? dymatize dyma burn trec thermo fat burner olimp thermo slim /therma	4	2010-03-01 02:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 65 wzrost : 182 obwód klatki : 92 obwód ramienia : 30 obwód talii : (biodra 81, talia chhyba 73) obwód uda : 54 obwód łydki :	1	2010-02-28 16:35
Trening dla zaawansowanych	Trening po chorobie do oceny witam a więc sprawa wygląda tak. miałem bulimię i strasznie ucierpiała moja sylwetka (ale przed bulimią też sylwetka nie była ok). mam strasznie duży brzuch jak siadam... te fałdy powodują że mam kompleksy. zgodnie z zaleceniem puma666 chciałbym	7	2010-02-26 07:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-29 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-29 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-07-17 16:32
Trening dla początkujących	Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117	2010-07-15 20:22
Trening dla początkujących	Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117	2010-07-15 17:22
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-04-04 13:47
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-31 20:38
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-31 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-03-31 17:19
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-31 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-03-30 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-03-30 21:29
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-30 20:13
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-30 19:55
Trening dla początkujących	Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg	2010-03-29 22:53
Kuchnia SFD	Naleśniki śniadaniowo- przekąskowe	2010-03-29 21:59
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-29 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	Cynamon	2010-03-29 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z diety redukcyjnej na masową	2010-03-29 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Przejście z diety redukcyjnej na masową	2010-03-29 07:29
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-03-28 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-03-28 17:45
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-28 17:34
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-28 15:58
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-28 15:45
Trening dla początkujących	Moja Determinacja/rossi_/foto str. 116-117	2010-03-28 15:34
Trening dla początkujących	Xeor / 'Wszystko jest możliwe' / Redukcja, 7 miesięcy, 27kg	2010-03-28 14:13
Trening dla początkujących	Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50	2010-03-27 23:58
Trening dla początkujących	redukcja - (15-20kg) 100 dni do wyjazdu wyzwanie start-14 marzec	2010-03-27 23:50
Trening dla początkujących	Kankes - walka z bulimią	2010-03-27 22:04