redukcja - (15-20kg) 100 dni do wyjazdu wyzwanie start-14 marzec

Z warzyw to dużo białka mają fasola biała, groch, soczewica. Jak Obli pisała można zrobić kotlety z soczewicy a Fasolę można zrobić z czymś tam pomidorowym Coś a'la fasola po bretońsku ale bez tłuszczu i mięsa Ale to trzeba poszukać przepisów na to
A w ogóle czy groch i fasolę można na redukcji jeść?

no mozna Fasola jest super na wiele sposobow, bardzo smaczna jest na ostro, ja sobie mieszam rozne rodzaje malych fasolek z oliwa z oliwek, czsnkiem posiekanym, cebula posiekana i chili posiekanym, oraz sokiem z cytryna. Takie cos musi sie przegryźć, a pozniej...

A tak de facto jak chcesz sobie sama sfermentować soje, ja to robilam, bakterie z USA kupisz za 7USD (razem z przesylka) starcza na 1,5kg suchej soi

już rozumiem co do siemienia.

Asariah robiłam ostatnio kotlety z soczewicy
soczewica+ cebula + jajko +koncentrat pomidorowy
wyszły baaaardzo dobre.

to jak z tą fasolą na redukcji można?

czyli można :)
to ja już z fermentacji (przynajmniej na razie) zrezygnuję i skorzystam z innych źródeł białka

Nie masz wyjscia musisz brac to co podwyzsza ilosc bialka w diecie, dlatego pisze wegle wychodza same, lepiej wtedy juz ich w postaci kaszy czy chleba nie dodawac.

A szkoda bo to fajna zabawa ona pozniej jest taka lepka i oblepiona niteczkami i jedzie amoniakiem leciutko Tempeh sobie tez mozna samemu zrobic ..
no dobra ale ja sie lubie bawic...

Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-27 22:25:48

Mi się odzywka białkowa w szejkerze sfermentowała chcesz trochę bakterii?
Szejker dorzucę gratis

Asariah, masz żywe kultury bakterii

Wrong - no - lepsze niż actimel - wreszcie przestanę chorować next time wymieszam białko z mlekiem i zostawię na 48 h żeby dojrzało

Trzymam kciuki za Ciebie ^^ Po Twoim podejściu widzę, że masz duże szanse osiągnąć swój cel:)
Będe zaglądać, powodzenia życzę

dołączam do śledzenia. Powodzenia w osiągnięciu celów (choc pamiętaj że co nagle to po diable )