redukcja - (15-20kg) 100 dni do wyjazdu wyzwanie start-14 marzec

masz racje obli
najwazniejsze to utrzymać to później. zaniedbałam się raz w tym roku na jesieni. i jestem pewna ze takiego błędu nie popełnię bo wiem teraz jakie konsekwencje sa...

są postępy, za 2 miesiące będzie bardzo dobrze, a po powrocie z UK oczywiście wracasz na sfd, tylko pewnie z nowymi celami

a czemu po powrocie :D ma pisać będąc w uk !

to zależy od możliwości podejrzewam

bede pisala z Londynu na pewno. niby do wyjazdu 2 miesiace zostaly ale tak naprawde wiem ze to wszystko potrwa dużo dłużej tzn odbudowanie mojego zaniedbania. takze nie wchodzi w gre zakonczenie zaraz po wyjeździe mojej "fitness podróży" ;)

Witam, i ja trafiłam i mam trochę do przejrzenia :)

no i bardzo dobrze :D Będziesz mi zdawać relacje na maila raz w tygodniu jak ci idzie w UK. :P

nastał piątek tak więc oto dzisiejsze wyniki:

dołączam od teraz już wagę w tabelce i tabelke uzupelnilam we wczesniejsze wyniki.

w pierwszej kolumnie jako startową wagę wpisałam 80kg bo sie moge tylko domyslac ze tyle pewnie bylo,

od 2 IV wagę już miałam i zobaczyłam przerażające mnie 79kg ;/

nie podawałam wagi tutaj, ponieważ chciałam być konsekwentna w tym co na początku założyłam i tylko wymiary podawać. no ale skoro było pytanie o wagę no to czemu o niej nie mówić skoro już ja mam :)

zdjęcia znowu dołączę za jakieś 2 tyg lub za miesiąc czasu

OMG, idziesz jak burza! Gratki

dzieki. a z brzucha to idzie pewnie az tyle bo sama widzisz na poczatkowych zdjeciach ile tam sadla.... blee

z 15-20cm jeszcze powinno z niego jeszcze zejsc do konca diety