redukcja - (15-20kg) 100 dni do wyjazdu wyzwanie start-14 marzec

idzie czy nie idzie - najlepiej pisz codziennie, w razie jakichś niepowodzeń będziesz też miała sama wgląd na to co źle zrobiłaś i w razie czego ktoś coś doradzi

xeor nie ma fochow hehe wiesz ze pamietam o Tobie ;) sledze Twój watek regularnie.

carbon postaram sie pisac czesciej ale codziennie to moze sie nie udac.. no zobaczymy zreszta ;p

;]

No i pięknie leci gratulacje

dokładnie :) najważniejsze, ze w dół :)

W dalszym ciągu wszystko w jak najlepszym porządku :)
bardzo cieszę się ze zrzuconych centymetrów...
jedyny niedosyt to taki,że nie mogę się jak na razie pochwalić spadającymi spodniami....
powód?
....przed rozpoczęciem diety przytyłam znacznie (od października do marca) i wszystkie ciuchy były baaardzo opięte, także na spadanie będę jeszcze musiała poczekać... ehh

co do diety to muszę się przyznać, że kilka razy wyszło za mało białka, tak w granicach 100g było może z 3 razy ostatnio, ale się poprawię...

próbowałam też a6w ale za duża masa, żeby to robić jeszcze, tak jak widać po zdjęciach, tłuszczu na brzuchu u mnie cała góra...

ale co tam ;)
zrzuci się :D

No masz rację a6w w tej chwili na niewiele się zda, co do spodni to ja od roku się nie dopinam w swoje :P a te co kupiłem nowe teraz w których się dopinam to mi spadały, kupiłem pasek i pasek już też za duży

trzeba będzie wybrać się za miesiąc na zakupy bo nie mam w co się powoli ubrać <lol2>

z a6w to może i by się zdało bo podobno spala skutecznie tłuszcz, ale przy takiej jego ilości to po 5 dniu już się podnieść nie mogłam :(

nie ma to jak za duże ubrania... :) fakt

to, że aw6 spala tłuszcz to taka miejska legenda...

wrong -
myślę, że spala, logicznie myśląc to jest nacisk na te partie ciała, i bez obciążeń dodatkowych, jak po aerobach robiona to nie widzę powodu dla którego można byłoby powiedzieć że NIE spala...