Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
5/week to przegiecie
ale kto na poczatku nie mysli im wiecej tym lepiej i pompuje bica 2-3x na tydzien
na poczatku split 3-4 dniowy sprawdzi sie najlepiej
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13714
Takie był założenia planu treningowego na poprawę siły w WL.
A treningi był trzy razy w tygodniu, jedynie ostatni tydzień dwa razy...
Ja jestem z efektów zadowolony na te 45 dni, więc taka satysfakcja wystarczy...
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
..... wez daj to podsumownie juz
albo napisz co dalej planujesz robic - czy kasowac temat czy bedziesz dawal wpisy.
Poczatek miales dobry wiec daj podsumowanie (zdjecia + wymiary) & opinie na temat produktow.
masz czas do jutra na decyzje...!
jutro kasacja
nastepnym razem sie zastan czy bedziesz mial czas na wypiski co 2-3dni
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-23 21:15:54
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
co zrobisz
ostatnio aktywny
2010-03-20
tyle na jego obrone ze go nie ma na forum wogle - poczekamy do kolejnej 'aktywnosci'
Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-25 15:11:07
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
1050
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13714
Sorki, że tyle czasu mnie nie było... Ale mam problemy z kompem, lub z netem i mnie po chwili wyrzuca ze stron i mi pokazuje program, że mam wirusy. W tym tygodniu będzie podsumowanie...
Ten tydzień bez treningu... odpoczynek po wyczerpujących przygotowaniach do zawodów i po samych zawodach...
solaros
szajbus055
bic44
maciekslu1
koles08
kscman
Elcok
