BLOG / BartOo- Zrób Formę z SFD.PL

Dla mnie biała jest bez smaku :-/

nie ma to jak rozmowa o herbatach

zatem w temacie:
Biała herbata powstaje z pączków i pierwszych liści z rośliny służącej produkcji zielonej herbaty oraz czarnej, najczęściej używanej w krajach zachodnich. Jest znacznie mniej przetworzona niż zielona i czarna herbata i zawiera więcej substancji, które uważa się za skuteczne w walce z otyłością, takich jak methyloksantyny (jak kofeina) a także EGCG.

Marc Winnefeld nadzorujący badania w Beiersdorf AG w Niemczech jest zdania, że biała herbata może być skutecznym i naturalnym suplementem wspomagającym walkę z otyłością a także mającym właściwości prozdrowotne produktem u osób cierpiących na choroby cywilizacyjne, jak otyłość czy problemy z układem krążenia.
Komórki tłuszczowe poddano działaniu białej herbaty , naukowcy uważają, iż w znaczący sposób hamuje ona powstawanie nowych komórek. Wg Winnefelda ekstrakt wpływa na zmniejszenie rozwoju genów związanych z tworzeniem nowych komórek tłuszczowych, a także pobudza obecne ludzkie komórki tłuszczowe do rozpadu tłuszczów w nich zawartych.

King_Odin

świetna reklama herbaty, używam zielonej ale chyba i zaopatrzę się w białą

ja tak samo zmienie z zielonej na biala o ile znajde takowa

Odin jakie dodatki do niej stosowales?

Dzisiaj kolejny nietreningowy

wstalem o 10 pojechalem na chwile do roboty pomoc tacie i przed chwila wszamalem 4 jajka + orzechy + warzywa + razowy

czuje ze trzeba bedzie ograniczyc ww albo dodac aero bo brzuch jednak przy takiej ilosci kcal nie pozostaje obojetny

Micha z dzisiaj:
0. 5g cm3
1. kura + ryz + tran + warzywa
2. 4 jajka + orzechy + warzywa + razowy
Planowana :
3, 4, 5 kurak + ryz/ziemniaki + warzywa + oliwa
6. twarog/serek wiejski



Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-20 13:52:15

Dzien 14

w koncu treningowy

Trening A1:push

A1: Push

1. Przysiady ze sztangą 4s (lżej)
2. Wyciskanie leżąc na skosie dodatnim 4s
3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4s
4. Syzyfki 3s
5. Wyciskanie młotkowe leżąc 3s
6. Prostowanie jednorącz zza głowy 4s
7. Wspięcia na palce siedząc ze sztangą 3s

Micha planowana:
1. jajecznica z owsem plus orzechy, tran
2. ryz, kura, warzya
3. ziemniaki, schabowy, warzywa, oliwa
4. ryz, kura
5. whey + jablko
6. ryz, kura
7. serek wiejski, oliwa

Wczoraj wpadl maly cheat meal, megakaloryczny ale mysle ze nic sie nie stalo





banany + bita smietana + kakao - polecam



Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-21 10:19:11

Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-21 10:19:39

SIEMA Widzę że Ty też ostro Tyrasz Również będę zaglądał żeby sprawdzić twoje poczynania :D

A i za***isty masz tekst w avatarze ,,Ciężko jest lekko żyć "

Malo tego. Wiecej bylo zjesc bitej smietany

Bokser199
dzieki za odwiedziny
jjak tam terningi bosku wygladaja ? ile w tygodniu ?

mam tez taka koszulke z tym napisem

Maciek
myslisz ze skonczylo sie na jednym ?

Treningi boksu w czwartki i piątki. Prowadzi znakomity trener, wielokrotny mistrz polski i trener kilku olimpijczyków :) Trening to 20minut rozgrzewki, 50 minut technik, sparingi i przyrządy (skakanka, worki, bieg w miejscu itp. )

tez swego czasu myslalem o SW i moze do tego jeszcze wroce