"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"
...
Napisał(a)
Jaka waga, wzrost i btw? Musi byc spora skoro sie tak katujesz tym bieganiem Czy uprawiasz cos?
...
Napisał(a)
A jaki rozklad posilkow jesli chodzi o godziny? 9,5h bo jestem senny na treningach. Mniej posilkow to nie wiem czy zjem caly na raz taki duzy
...
Napisał(a)
Wampirate Pomyśl sam chłopie. Zwiększ sobie odstępy między posiłkami i rób większe posiłki, a ty chcesz zeby ci napisał kiedy masz jeść-więcej samodzielnosci . 7 posiłków to duża przesada i jednak dużo czasu traci się na przygotowywanie posiłków.ALe i tak zrobisz po swojemu pewnie.
Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-11 16:49:48
Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-11 16:49:48
...
Napisał(a)
Przy Twojej masie ciala duzy posilek? Przeciez to na dloni sie zmiesci.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
O czym ty mowisz? Teraz jem 6 posilkow po 50g kaszy, 75g miesa i 225 g warzyw w kazdym. Mialbym zmniejszyc ilosc posilkow? Wtedy bym nie przejadl
...
Napisał(a)
Nie zjesz 100g zrodla weglowodanow, 100g zrodla bialka i warzywa w jednym posilku? Znam kobiety o Twojej masie ciala, ktore nie maja z tym problemu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
w piątki i soboty też kładziesz sie o 21?
to Ty nie masz życia towarzyskiego? Boże co się teraz z ludźmi dzieje...
sam znasz swoj organizm chyba lepiej niz my wiec sam sobie odpowiedz
to Ty nie masz życia towarzyskiego? Boże co się teraz z ludźmi dzieje...
sam znasz swoj organizm chyba lepiej niz my wiec sam sobie odpowiedz
...
Napisał(a)
Wampirate już dawno śpi :P:P
Ja na jego miejscu biegałbym w ciągu dnia, zaoszczędził by sporo czasu na tym, no i ja zawsze spałem 7h bo przed 24 nie umiem zasnąć. Przecież nawet filmów w tv sobie nie obejrzy :P
A jeszcze jedno nie dajesz rady zjeść paczki ryżu lub kaszy ??
Ja na jego miejscu biegałbym w ciągu dnia, zaoszczędził by sporo czasu na tym, no i ja zawsze spałem 7h bo przed 24 nie umiem zasnąć. Przecież nawet filmów w tv sobie nie obejrzy :P
A jeszcze jedno nie dajesz rady zjeść paczki ryżu lub kaszy ??
...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Znasz kobiety ktore w jednym posilku zjedza poltora paczki ryzu, 500g miesa i warzywa? Wow
chodzi o to ze mam identyczny problem jak koles tutaj https://www.sfd.pl/Nadmiernie_rozepchany_brzuch__żołądek_-t210021.html.
Jak zjem wiekszy posilek to mi tak samo wypycha i nie jest to wina tluszczu ani slabych miesni. Oczywiscie ze dam rade zjesc paczke ryzu, po treningu zawsze jem z miesem. Tylko po co w nietreningowe tyle ww w jednym posilku?
chodzi o to ze mam identyczny problem jak koles tutaj https://www.sfd.pl/Nadmiernie_rozepchany_brzuch__żołądek_-t210021.html.
Jak zjem wiekszy posilek to mi tak samo wypycha i nie jest to wina tluszczu ani slabych miesni. Oczywiscie ze dam rade zjesc paczke ryzu, po treningu zawsze jem z miesem. Tylko po co w nietreningowe tyle ww w jednym posilku?
Poprzedni temat
Dieta masowa do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
Następny temat
Dieta na mase do sprawdzenia
Polecane artykuły