SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase do sprawdzenia i poprawy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2598

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
do diety trzeba też dorosnąć

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3164
Ostatecznie by mogło byc tak :


tran
jajecznica z 3 jajek (moge dać 4)
warzywa
oliwa
jak nie pojde do szkoły dojdą płatki owsiane z mlekiem


II śniadanie 10.30
chleb razowy 150g z białym serem
warzywa


III sniadanie 12.25
j/w

obiad 15.00
tu raczej to co mama ugotuje zazwyczaj to ziemniaki mięso i jakas surówka ale są dni gdzie jest grochówka albo naleśniki

podwieczorek 17.00
kasza gryczana 100g z oliwą z oliwek
panga 100g albo pierś 100g
warzywa

przed treningiem 19.30
płatki owsiane z mlekiem
wpc


po treningu 21.00

ryż 100g
150g sera białego
oliwa

Narazie tyle raczej powinno wystarczyc, od maja mam wolne od budy wiec duzo dojdzie, ocencie.

Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-03-08 19:33:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 608 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10581
No II i III danie bym poprawił

Każdy kiedyś zacznyna, tydzień się pośmieją i przestaną.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
tran
jajecznica z 3 jajek (moge dać 4)
warzywa
oliwa
jak nie pojde do szkoły dojdą płatki owsiane z mlekiem


II śniadanie 10.30
chleb razowy 150g z białym serem i jajkiem
warzywa


III sniadanie 12.25
j/w

obiad 15.00
tu raczej to co mama ugotuje zazwyczaj to ziemniaki mięso i jakas surówka ale są dni gdzie jest grochówka albo naleśniki

podwieczorek 17.00
kasza gryczana 100g z oliwą z oliwek
panga 100g albo pierś 100g lepiej pierś
warzywa

przed treningiem 19.30
płatki owsiane z mlekiem
wpc


po treningu 21.00

płatki owsiane z mlekiem
wpc plus ser

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3164
s.m.p.a a ryz nie może byc zamiast płatków? Moge wypic szklanke mleka z wpc i sera tez zjesc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 973
czlowieku nie boj sie ze beda sie z ciebie smiac :)
jak pierwszy raz przynioslem jedzenie to polowe mi zjedli a pozniej sami sobie nosili :)
moze to ci nawet pomoze ze ktos tez bedzie chcial tak jesc

target="_blank"<img alt='internetowi napinacze' border="0" src="http://img501.imageshack.us/img501/1466/stopnapinaczomuserbarlz9.gif" border="0" /></a>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 377 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3164
jak ta co bede mial teraz mnie nie zadowoli to pomysle nad tym ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
leiTo91 ryż makaron kasza do koloru

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 271 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3385
Sry jak przeoczylem, ale zmieniles ten rozklad btw? Bo 4 bialka i 8 wegli \ kg to raczej za duzo . Co do zarcia to na poczatku kazdy podchodzil i patrzyl na mnie jakby ojca poznal, ale teraz to mi czesc przypomina ze pora na jedzonko . Troche sie czepiali, ze smierdzi, ale przeszlo. Dzisiaj kumpel do mnie ", ale zayebaes .. A nie to zarcie otworzyles."
Nie martw sie o szame w szkole, bedzie dobrze.

"Zycia nie mierzy sie iloscia oddechow, lecz iloscia chwil, ktore zapieraja nam dech w piersiach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 215 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1778
tak. gotowana ryba i brokuły z pojemnika po 3 godzinach mogą wydzielać "intensywny" zapach. [;
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Pro mięsniowa a Spalacze tłuszczu

Następny temat

Dieta na spalanie

Wiecej