Szacuny
2
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
523
Witam, krótko:
kolega kiedyś ćwiczył ponad rok i teraz chce do tego wrócić ale mówi że musi conajmniej raz w tygodniu się nawalić. Ja mu na to że lepiej żeby w ogóle nie ćwiczył z takim podejściem ale on stwierdził że będzie. I że zrobi normalny plan a jak będzie pił to w dniu imprezy i następnym nie będzie szedł na siłkę - po prostu sobie przesunie następny dzień treningu.
Da mu to coś?
Powiedziałem że to bez sensu ale on powiedział że albo ćwiczy tak albo w ogóle - po prostu nie da rady ćwiczyć żeby się nie napić raz w tygodniu:(
Dodam że chce robić split tygodniowy z 4 dniami treningu bo twierdzi że tak mu najlepiej masa rosła... oczywiście nie będzie to 7-dmio dniowy, tylko najczęściej 8-9dniowy z 4 dniami na siłce (przez te 1 lub 2 dni obsuwu)
Co o tym sądzicie? Nie lepsze przyrosty będzie miał przy FBW zamiast splitu?
Nie bierze żadnych supli - coś mu to na pewno da i chyba lepiej żeby robił cokolwiek , ale z kolei alkohol denaturuje białko więc czy jest w ogóle sens ćwiczyć jak się chodzi na imprezy??
Szacuny
9
Napisanych postów
1190
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18110
""Dziadi ale on pije czasem nawet po 5 piw!!! Więc chyba mu się białka ścinają itp. Choć jak będzie ćwiczył to ma robić to max raz w tygodniu...
a Tobie rośnie??
I też tak ostro pijesz??
Bo ja rozumiem że można 1 małe piwo jak się ćwiczy ale jak się mocno pije to podobno nie ma przyrostów... ""
nie pisze w temacie ,ale odpowiadam ,ogólnie ze mną jest tak ,że spadków na masie nie obserwuje gdyż jestem endomorfikiem (tłuszcz i grube kości) ,jedyne jakie spadki obserwuje to spadki siły na mojej marnej klatce ,teraz co do 5 piw ostatnio byłem na wsi u kumpla i wypiłem z 8 ,może więcej ,na drugi dzień 6 browarów przez całe popołudnie i potem powrót do domu i po 3 dniach znowu chlanie 1.5l na 3.5 gościa i daje jakoś radę choć mam potem wyrzuty sumienia ,ze klatka nie idzie do przodu :PPP ,a i jeszcze jedno tak ostro to ja pije raz na jakieś 2 miesiące po prostu tak wyszło
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
523
Dziadi ale on pije czasem nawet po 5 piw!!! Więc chyba mu się białka ścinają itp. Choć jak będzie ćwiczył to ma robić to max raz w tygodniu...
a Tobie rośnie??
I też tak ostro pijesz??
Bo ja rozumiem że można 1 małe piwo jak się ćwiczy ale jak się mocno pije to podobno nie ma przyrostów...
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
703
Jak chce niech pije . jedno zdanie masz tam mądre ,,Ja mu na to że lepiej żeby w ogóle nie ćwiczył z takim podejściem,, to bedzie ćwiczenie bez sensu prędzej czy później i tak zostawi siłownie, alkohol i siłownia jakoś to do siebie nie pasuje. Jaki by trening nie wybrał będzie mu ciężko.pzdr.
,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
523
heh no tak tylko że ja się go właśnie starałem wyciągnąć na siłownie!! bo on ma różne dołki i stany depresyjne a sport pomaga na to - nie tylko ruch ale też jak sobie piszesz ciężary w zeszycie i po jakimś czasie widzisz progres itp. a teraz mam mu powiedzieć żeby się w ogóle nie brał za to jak nie potrafi bez alko???
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
703
Ze stanami depresejnymi to do lekarza. Typek nie ma widocznie motywacji do ćwiczenia wiec i tak z tego nic nie będzie. Ok chcialeś zrobić dobrze lecz albo jedno albo drugie nie da sie razem i z rezultatami wielkimi. Niech chodzi zniechęci sie jak zobaczy ze to nic nie da i albo zostanie na silowni albo przy piwku ;p
,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
523
do lekarza to go da rade zaciągnąć tylko jakbym go zastrzelił - ale twierdzi że jak się mocno nawali raz w tygodniu to ma chęci do wszystkiego... tylko bez tego mu się nic nie chce...
więc stwierdziłem żeby już lepiej ćwiczył splita i żeby sobie serca nie zwalił to niech robi obsunięcia a więc nie ćwiczyć w dniu picia i w dniu następnym i powinno być ok... a wiadomo że z piciem bicków 40cm nie będzie miał (chyba że po 2 latach) ale nie o to chodzi... chciałem tylko wiedzieć czy jak się będzie regularnie nawalał to czy w ogóle będzie coś rosnąć bo arty o % mówią co innego