mulat006
Mam ogromną prośbę...zapisałem sie dzisiaj na siłownię ale nie mam za bardzo pojęcia jak i co ćwiczyć,mam zamiar ćwiczyć 3x tygodniu pon,śr,piątek,Jakie partie ciała ze sobą łączyć podczas treningu.Z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
164
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
emil1989
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39361
..poczytaj posty podwieszone w ODZYWIANIU i TRENINGU,
tam znajdziesz wszystko co najpotrzebniejsze,
ps,zajrzyj tesh do atlasu
pzdr
tam znajdziesz wszystko co najpotrzebniejsze,
ps,zajrzyj tesh do atlasu
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
mały666
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1676
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25938
przez pierwsze 6-8tygodni trening ACT, czyli wszystkie partie miesniowe po trochu na kazdym treningu. pamietaj ze glownym celem ma byc wypracowanie dobrej techniki wykonywanych cwiczen i przygotowanie organizmu do wiekszych obciazen w pozniejszych planach treningowych. duzo poczytaj w dziale ODZYWIANIE, bo dieta to podstawa w tym sporcie. pozdr
ps. https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
ps2. https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-05 01:53:46
ps. https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html
ps2. https://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html
Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-09-05 01:53:46
