mulat006

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

164

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Szczytno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2009 (15:57)

Data rejestracji 18.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki plan dla początkującego...pomóżcie mam ogromną prośbę...zapisałem sie dzisiaj na siłownię ale nie mam za bardzo pojęcia jak i co ćwiczyć,mam zamiar ćwiczyć 3x tygodniu pon,śr,piątek,jakie partie ciała ze sobą łączyć podczas treningu.z góry dziękuje za jakąkolwiek pomoc.	2	2007-09-04 21:28
Odżywki i suplementy	Coś na energie własnie zaczałem przygodę z siłownią od act 3x w tygodniu na początek żeby przygotować organizm do ćwiczeń,ale mam problem ponieważ pracuję całymi dniami i na siłownie chodzę wieczorami i nieraz mi sie zdarza ze jestem wyczerpany po pracy a ty	1	2007-04-16 14:02
Trening dla początkujących	trening dla zupełnie zielonego witam! mam zamiar wybrać się na siłownię,ale nie mam pojęcia od czego zacząć,mam trochę tłuszczyku na brzuchu i po bokach i chciałbym się tego pozbyć...słyszałem coś o treningu act czy to by było dobre dla mnie czy może coś innego? mam nadzieję,że	6	2007-03-18 23:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening dla zupełnie zielonego	2007-03-19 11:21
Trening dla początkujących	trening dla zupełnie zielonego	2007-03-19 10:32